Ночные перекусы: как избавиться от еды по ночам с закрытыми глазами
Девочки, кто ест по ночам, имею ввиду взрослых, посреди ночи, как от этого избавится???
Знаю, что должны быть такие, так как по жизни встречала, кто так же ел. Сонный, с закрытыми глазами, но вот пока не поешь не можешь дальше уснуть. Как луннатизм какой-то.
В молодости я ела и меня это не смущало, с беременностью это прошло. Помню первый раз муж испугался, когда увидел меня на кухне едящую с закрытыми глазами) Сейчас уже 2-3 недели я ем, могу по 2-3 раза встать, и часто в определенные часы 2 и 3 ночи🤦. Но сейчас уже возраст и это все вылазит в виде отеков утром. Покупала крабовые палочки, чтобы как-то меньше может и легче. Но сегодня не было, в итоге я доела пиццу и 2 блина со сметаной, и реально сидела и ела с закрытыми глазами🤦 Утром отеки, я уже устала от этого. Ем хорошо днём, вечером, в основном, белковый хороший ужин. Да, сейчас у меня нервишки скачут, пью афабазол. Может это от нервов, но от беременности я тоже иногда сильно нервничала, но не ела так🤷. Что это и как от этого избавится?
Комментарии
Крабовые палочки, это чтобы хотя бы лёгкость утром чувствовать, потому что сонный организм готов сметать все. Ем нормально, слежу за питанием, в том то и дело.
@gaponya, попробуйте начать с биохимии крови. А достаточно белка на вес потребляете в сутки?
Для начала действительно проверьте уровень глюкозы, а потом уже к психотерапевту, если всё в норме
Я бы тоже думала про компульсивное переедание, но естественно сначала нужно лабораторно исключить проблемы со здоровьем.
Я знаю женщину, у которой такое состояние дебютировало на фоне развода и она в короткий срок набрала 20+ кг. Утром не помнила, ела она или это ей снилось. Лечилась у психотерапевта и судя по тому, как она выглядит сейчас, у нее получилось справиться с проблемой
У подруги такое на фоне стресса, не помнит вообще, что ночью встает и ест.
Я помню все и понимаю, что утром лицо отекшее будет, но не могу совладать с приступом поесть
Для начала точно стоит сдать глюкозу и Гликированный гемоглобин. В идеале еще тест на толерантность к глюкозе.
И в крабовых палочках много сахара и соли)
Когда последний раз перед сном едите? Вполне вероятно, что именно голод вас толкает на это, попробуйте за час до сна какой-нибудь перекус, тот же чай с вкусняшкой выпить. Если не помогает, то это РПП и прорабатывать это надо с психологом, который с этим работает. Пока вы не поймёте, что конкретно вас на это толкает ( стресс, бессонница, не прожитые эмоции другие) вы от этого не избавитесь.
Ем в часов 9. Ем хорошо, стараюсь, чтобы белки преобладали на ужин. Засыпаю с 23 до часа ночи.
У свекрови такое было много лет, но это следствие стресса и тревоги
Обратилась к психиатру, выписали ад и нейролептик для сна, ночью больше не встает)) Даже похудела🤭
У мамы такое было, и всегда появлялось вместе со стрессом . Она на утро иногда могла даже не помнить что ела. На столе все кинуть и пойти дальше. Так что на вашем месте я бы начала копать в сторону стресса.
У меня так же. Если посреди ночи что-то не съем, то не усну потом. Даже снится еда, если не иду на кухню
Вот, вы меня понимаете) мне не снится, но я просто встаю и как солдат иду на кухню. Пробовала пить воду, не помогает, потом опять встаю быстро и пока не поем не засну нормально, буду просыпаться.
@gaponya аналогично. В полудреме на кухню за бутербродом, а то будет сниться
Может сахар в крови падает ночью? Оттуда и голод
@gaponya гликированный гемоглобин сдайте. К слову, в 3 часа ночи у людей самая низкая потребность в инсулине. Если где-то выброс инсулина велик, то он и здоровый организм человека может привести к низкому уровню сахара
@smotrinasebya_ вот начала читать про падение сахара в крови ночью, как поняла, чтобы проверить это - надо тест ночью сделать. Но сдам всеравно гликированный гемоглобин, ни разу его не сдавала. Спасибо за ответ, ни разу не думала об этом, буду изучать.
@gaponya глюкометры в любой аптеке. Можно купить какой угодно. Самому сделать замер в такие моменты
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Крабовые палочки это ж ничего живого, соль, сахар, красители. Нужно понимать, что и в каких количествах Вы ездите в течение дня и практически все станет понятно.