Как справиться с тревогой и бессонницей при ночных кормлениях

Пипец как бесит. В 23:00 уснула с детьми счастливая и проснулась в 00:00. Впереди еще несколько ночных кормлений и подъем в 7:20. А я хочу выспаться. Тревога какая-то не дает мне уснуть. Надо опять начать пить каждый день ромашку и травы успокоительные