Какой витамин Д эффективно поднимает уровень с 35 нг/мл?

@helengreen пьете 5 т ежедневно ? А где берете ,на прямую с айхерба или с озона например ?

@anastasiya.yatsevich.90, поверьте , 35 это не плохой показатель . Знаю очень много женщин которые нагнали до 50 и выше и это не для всех здорОво. Перебор для всех разный , а с ним начинаются новые проблемы : проблемы с почками , излишние отложения кальция , проблемы с пищеварением . Поэтому не гонитесь за верхними показателями .

Я пью по 5 ежедневно , иногда забываю конечно , держится до 40 и этого достаточно вполне . Говорю как человек убегающий от раннего остеопороза и следящий за Вит Д каждых 3 мес . Покупаю когда как , с айхерба долго просто идет , последний раз у нас в аптеке увидела на витрине и купила .

@helengreen большое спасибо