Девочки, привет! На следующей неделе предстоит операция по удалению позвоночной грыжи. Есть тут те, кто через это проходил? Или может родственники? Интересует реабилитация после. Месяц нельзя сидеть и нагибаться. А как, простите, ходить в туалет, умываться и все прочие привычные вещи? Поделитесь опытом 🙏