Часто читаю здесь про питание про аутоиммунному протоколу.
Решила попробовать.
Читаю книжку Эми Майерс.
Картофель, глютен, злаки, бобовые, яйца и молочку - исключить.
А есть то тогда что? 😅
Кто пробовал такую схему питания, опишите ваш рацион,какие блюда вы готовите?
Ваше мнение ребенок должен уметь читать к 1 классу? У кого дети старше,тоже интересен Ваш опыт. Первоклассники 2025, умеете читать?
У меня книжная тоска. Не могу найти ничего интересного. Начинаю читать и бросаю. Поделитесь, что в последнее время читали взахлёб. Чтоб не спать и откладывать все дела.
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Елена ·
Мама дочки (10 лет)
И умереть здоровой и голодной 😂
Нах надо
Светлана··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Рада, что у вас нет поводов обращаться к альтернативным методам лечения. У меня есть
Елена ··
Мама дочки (10 лет)
миллион поводов 😂
Любовь·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Почему все демонизируют картофель?
Настасья··
Мама дочки (6 лет)
Потому что крахмал🤷🏻♀️ диабетикам он вообще противопоказан
Любовь··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
почему, можно, просто не каждый день и не жаренную. Ладно, диабет, тут у одного вылет, у другого норм. Но когда при гипотиреозе запрещают, мне вообще не понятно (тут же в мл прочитала)
Наталья··
Мама дочки (5 лет)
Быстрое насыщение, но мало эффективных полезных веществ. Он быстрый углевод, как некачественное сладкое
Забивает место. Я все равно ем картоху
Катюня ·
Мама дочки (10 лет)
Я думаю херня это все таки . Питание настолько индивидуально. Кому одно норм ,другому будет не оч
Олеся·
Мама дочки (7 лет)
Вместо молочного альтернативное.
Олеся·
Мама дочки (7 лет)
Глютен фри сейчас много. Бобовое смотреть. Голод что бы часа 4 был, сахар белый убрать
Настасья·
Мама дочки (6 лет)
Готовить все тоже самое, но без глютена и молочки, сейчас очень до фига альтернативного питания. И это на самом деле не херня, а научный факт.
Детей лечат по таким протоколам очень успешно
Светлана··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
был результат?
Настасья··
Мама дочки (6 лет)
ну я похудела, организм почистился, самочувствие на таком питании становится лучше, жкт приходит в норму
Настасья··
Мама дочки (6 лет)
но опять же таки, все контролировать анализами надо, что бы дефицитов не было
Ольга·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
У меня был АИТ протокол на 3 мес. Врач отправляла примерное меню и список продуктов. Альтернативных продуктов в магазинах сейчас полно.
Светлана··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Был результат?
Ольга··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Конечно! Параллельно заживляла слизистые, работала с оттоком желчи, закрывала дефициты по назначениям врача. Ушёл сладж, прошла аллергическая реакция на продукты, антитела по ЩЗ вышли в 0 (были в референсе, но в идеале их не должно быть). По весу у меня запроса не было, но на этом протоколе я похудела заодно на пару кг 😄
Наталья·
Мама дочки (5 лет)
Жиры попробуйте. Мне кетодиетная жизнь нравится. 60% рациона жиры и нельзя овощи плодами растущие в земле: картоха, морковь, свекла.
Среди жиров столько вкуснятины и действительно хороший рацион, прибавляет сил.
Сыры, творог, Сметана, жирное мясо, масла, колбасы с/в, рыба(которую не ем), яйца
Катюня ··
Мама дочки (10 лет)
Надо аккуратнее , почки можно посадить на кето 🤪
Наталья··
Мама дочки (5 лет)
спасибо! Ну мы не прямо на кето диете, а скорее увеличила рацион в эту сторону, добавили жиров. И нам это понравилось, действительно хорошо влияет. Но да для тех кто так не ел большая нагрузка на жкт может быть.
Катюня ··
Мама дочки (10 лет)
да ,там и поджелудка ахереть может ,и почки. Я несколько раз кето грипп ловила ,меня очень колбасило . Ну и с почками начались проблемы. Хотя я не сказал бы ,что я долго так питалась
Лена·
Мама сына (8 лет)
Без мед наблюдения лучше никаких серьезных ограничений резко и долго не держать, пробовали держать такое питание когда сыну жкт восстанавливали, не заметила результат от строгих ограничений, нам достаточно не строгих, просто сокращаем по возможности и самое вредное убираем.
Сейчас бы чат гпт использовала для составления списка разрешенных продуктов и меню. И главное, не ведитесь на этикетки, а все читайте состав. 90% продуктов без глютена и сахара имеют ужасный состав, и лучше уж глютен и сахар. Еще на аит часто советуют максимально простое и однообразное питание. Типо выбрать несколько продуктов которые хорошо идут, есть их регулярно и постепенно расширять рацион