Как справиться с депрессией и усталостью после родов?

Скоро весна. Можно долго гулять💞

Со страшим так было, с младшим намного легче, видимо от ребенка очень зависит

Витамины продолжайте пить, особенно витамин д. Прогулки каждый день, помогает разбавить обстановку

Первые две недели было также, потом отпустило,сейчас не задумываюсь об этом, и не замечаю)

Скоро весна ☀️ прогулки с ☕️ .Поздравляю растите здоровыми самое главное 🙏

Все именно так и было. Не восполненные базовые потребности и забота о двух детях.

Это не такой и редкий вариант. Совет: спать как можно больше, помогает на физиологическом уровне лучше адаптироваться к ограничению свободы

Общение с соседями подружками меня спасало, ходить к кому в гости, разнообразить дни, тоже страдала оба раза после родов

Если есть у кого попросить помощи,просите,больше высыпайтесь,есть еще такое понятие как «беби блюз» то что вы сейчас испытываете,это нормально,главное не бойтесь просить помощи что бы вам помогали немного разгрузится,гормоны придут в норму и чем старше будет становится малыш,тем будет проще,вы в любом случае лучшая мама,побольше вам сил и поменьше бессонных ночей❣️

Как я вас понимаю, мне было очень тяжело, порой хотелось выйт в окно. Я спала в день 2-3 часа и то с перерывами. Сын орал бесконечно, дочь еще с диагнозами… был ад.. помогли муж и мама, муж оставался с детьми я выходила гулять по вечерам на час, потом раз в месяц ходила на ногти, гулять ехала по тц.