Как не сорваться на ПП: лайфхак с группой поддержки и соцсетями

Девочки, села на ПП😁🤌🏼

Ну потому что 67,5 я не весила никогда (кроме беременностей) , мой комфортный вес 62 кг🙌🏻

(Рост 174)

Знаете лайфхак, чтобы не слиться?

1. Мы создали группу с подружкой (сначал были вдвоем, но к нам подключились еще девчонки) - и выкладываем туда всё , что мы едим за день, тренировки делаем или нет, домашний уход - делаем или нет. Перед знакомыми девчонками - не слукавишь и не сольешься🙌🏻

2. Выкладываю свои тренировки, рецепты блюд, уход во всеееее соц сети😂

Во-первых все знают теперь, хотели они этого или нет. (Теперь и вы знаете😂). Во-вторых, получая обратную связь - тоже уже стыдно слиться и мотивируешься ещё больше.

В карусельке мое меню за эти 4 дня моего ПП 🙌🏻 не загоняю себя в жесткий дефицит, нравится что стала больше зелени и овощей в моем рационе , ну и -1 кг отвес🙌🏻