Как не сорваться на ПП: лайфхак с группой поддержки и соцсетями
Девочки, села на ПП😁🤌🏼
Ну потому что 67,5 я не весила никогда (кроме беременностей) , мой комфортный вес 62 кг🙌🏻
(Рост 174)
Знаете лайфхак, чтобы не слиться?
1. Мы создали группу с подружкой (сначал были вдвоем, но к нам подключились еще девчонки) - и выкладываем туда всё , что мы едим за день, тренировки делаем или нет, домашний уход - делаем или нет. Перед знакомыми девчонками - не слукавишь и не сольешься🙌🏻
2. Выкладываю свои тренировки, рецепты блюд, уход во всеееее соц сети😂
Во-первых все знают теперь, хотели они этого или нет. (Теперь и вы знаете😂). Во-вторых, получая обратную связь - тоже уже стыдно слиться и мотивируешься ещё больше.
В карусельке мое меню за эти 4 дня моего ПП 🙌🏻 не загоняю себя в жесткий дефицит, нравится что стала больше зелени и овощей в моем рационе , ну и -1 кг отвес🙌🏻
Комментарии
Хороший настрой !
Я бы углеводы все таки добавляла не на 50% тарелки , а на 25% )
Пока не могу🥲 люблю их😂🙌🏻 но буду к этому идти
В декрете тоже участвовала в таком чате, в итоге мы просто общались и ходили по кафешкам😁 Вышла на работу и похудела))
Аххахаааа😂🤌🏼 ну это тоже неплохой вариант🙌🏻 я ИП - и работаю , поэтому у меня на чат одна надежда😂 ну и на свою дисциплину
Что первый что второй лайфхак не работает если у тебя нет внутренний силы, настроя и мотивации)
💯 Вы правы, хочу проверить именно свою силу волю- это моя слабая сторона
Как испечь хню обыкновенную?
Выкладывают все как куличи пекут красивые🤣
думаю, надо же и мне испечь 🤣👌🏻👌🏻👌🏻
Встречайте, х**ня обыкновенная🙌🏻😂
Тренировка 228
Найдите среди девушек ту, что раньше весила более 120 кг
Почему вес стоит на месте при дефиците калорий?
Шел 4ый день.
Пп - 1200 калорий+
Тренировки
И вес все равно стоит на месте.
Что я делаю не так?
Тут девочки мне писали, что за неделю по 3-4 кг уходило😭
#ЗОЖушка
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Девочки, вам будет интересно, если я буду выкладывать посты тут про пп, тренировки, рецептики?
Я с сегодняшнего дня в марафон пошла . 🤞🏻 желаю нам похудеть 🙈