Почему болят колени после степпера, если техника правильная?

Позанималась у сестры на степпере

10 мин и вся в поту🤪

Но колени... колени заболели, хотя я концентрировалась на правильной технике🤕

Даже в инструкции написано на капсе БЕЗОПАСНО ДЛЯ ВАШИХ КОЛЕН