Компот:чернослив,курага,в идеале еще урюк +яблоко и пить
В рационе нужны: свекла и еще лучше свекольный сок из свежей свеклы(не каждый день),чернослив/курага,свежие яблоки ,овощи все обязательно -клетчатка, киви,молочка.
Обязательно питьевой режим: не менее 1.8-2л воды
А еще минеральная вода стэлмас или Донат ,но надо погуглить как пить.
Я даже ребенку давала по назначению гастроэнтеролога
Я - человек, которого не берет ничего. Ни Дюфалак, ни вода донат...
Помогает только фитомуцил(псиллиум, но именно от фитомуцила нет вздутия) и большое количество клетчатки. В особенности изюм. Каждое утро в кашу добавляю. Прям другая картина за пару дней вырисовывается в унитазе 👍
А еще вам скажу что всю жизнь мучаюсь, а оказалось что у меня аллергия и не переношу определенные продукты. Рекомендую провести расследование и жить будет комфортнее. Причина всегда есть
Яблочный уксус с теплой водой,обязательно побольше пить водички в течении дня и вот такую штуку приобрела недавно⤵️тоже помогает вроде Альх1амдулиЛлягь🌷
У меня проблема жкт. Много хронических диагнозов. Хожу в туалет( извиняюсь) раз в неделю. Если 2 раза в неделю, то это праздник. Мне никакая еда не помогает. Тонну клетчатки съесть, тогда да схожу. Но так себе метод для меня. Хотя я люблю и овощи и фрукты и постоянно ем их.
Помогает псиллиум, это шелуха подорожника. Норму клетчатки сразу восполняет. Пью в капсулах, поэтому не противно. Ну и свечи глицериновые, магния сульфат, касторовое масло. Без этого никак просто.
Пью я в день не менее 3х литров чистой воды. Не считая другие напитки. Да, мне действительно ничего не помогает.
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Киви , чернослив . Попробуйте семена чиа в кефире оставить на ночь чтобы они разбухли , тоже может помочь
Екатерина··
Мама сына (1 год)
Виноград , груша вроде тоже слабит
Виктория··
Мама сына (2 года)
груша крепит точно
Ариша·
Мама сына (1 год)
Свеклу, чернослив, кефир, йогурты активиа.
Ирина·
Псилиум
Юля·
В ожидании первенца
Я с утра выпиваю стакан теплой воды и съедаю 5 шт чернослива
(Идеально работает)
До этого экспериментировала на ночь кефир, с утра столовую ложку оливкового масла
Но 1 вариант более комфортный для меня
Верина Ирина·
Вода Донат
Попробуйте
Оксана··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Попробовала. Бздела месяц. В квартире стоял запах канализации. Но так и не просралась🤦♀️
Виктория·
Мама сына (2 года)
Компот:чернослив,курага,в идеале еще урюк +яблоко и пить
В рационе нужны: свекла и еще лучше свекольный сок из свежей свеклы(не каждый день),чернослив/курага,свежие яблоки ,овощи все обязательно -клетчатка, киви,молочка.
Обязательно питьевой режим: не менее 1.8-2л воды
А еще минеральная вода стэлмас или Донат ,но надо погуглить как пить.
Я даже ребенку давала по назначению гастроэнтеролога
Пппп·
Сделайте завтра окрошку!
Nyta·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Кефирчик с черносливом пейте периодически)
Марина·
Мама троих детей
Киви, по одной вечером. Питьевой режим.
Mary·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Смузи - зелень любая, киви, яблоко, немного воды, взбиваете и пьете .
Еще вода Донат, ее надо прям много выпить .
Алиса·
Вода донат
И яблоко поесть вечером)
Раиса·
Побольше клетчатки
Елена··
++++
и чистая вода
Раиса··
да безусловно !
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Может найдёте что то для себя❤
Ольга··
Мама дочки (2 года)
В самом верху свечи и гель от трещины,вам такое не надо
Оксана·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я - человек, которого не берет ничего. Ни Дюфалак, ни вода донат...
Помогает только фитомуцил(псиллиум, но именно от фитомуцила нет вздутия) и большое количество клетчатки. В особенности изюм. Каждое утро в кашу добавляю. Прям другая картина за пару дней вырисовывается в унитазе 👍
Антонина··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
я такая же и советую вам попробовать релибаланс.
А еще вам скажу что всю жизнь мучаюсь, а оказалось что у меня аллергия и не переношу определенные продукты. Рекомендую провести расследование и жить будет комфортнее. Причина всегда есть
Оксана··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я сейчас прсото изюм ем регулярно по утрам и всё ок.
а в каких у вас продуктах проблема?
Антонина··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
оказалось что аллергия на глютен, злаки, кукуруза, красные овощи и фрукты, белок коровьего молока (вся молочка), яичный желток и цитрусовые 🙈
Могло быть конечно не такой список. Это мне так повезло. Сейчас я за этим слежу
بنت أرسين·
Мама дочки (2 года)
@paromon
Яблочный уксус с теплой водой,обязательно побольше пить водички в течении дня и вот такую штуку приобрела недавно⤵️тоже помогает вроде Альх1амдулиЛлягь🌷
Эндакси Псиллиум шелуха семян подорожника 200г
https://www.wildberries.ru/catalog/52453772/detail.aspx?size=98392697
Mikami·
Чернослив , айран, свекла , киви
Варя·
Мама сына (8 лет), беременна (26 нед.)
В первую очередь, больше теплой воды пить.
Не кофе и другие напитки, а просто воду.
Остальное, кажется, написали.
Свежие овощи, фрукты.
Свекла, кисломолочка
Алина·
Мама четверых детей
У меня проблема жкт. Много хронических диагнозов. Хожу в туалет( извиняюсь) раз в неделю. Если 2 раза в неделю, то это праздник. Мне никакая еда не помогает. Тонну клетчатки съесть, тогда да схожу. Но так себе метод для меня. Хотя я люблю и овощи и фрукты и постоянно ем их.
Помогает псиллиум, это шелуха подорожника. Норму клетчатки сразу восполняет. Пью в капсулах, поэтому не противно. Ну и свечи глицериновые, магния сульфат, касторовое масло. Без этого никак просто.
Пью я в день не менее 3х литров чистой воды. Не считая другие напитки. Да, мне действительно ничего не помогает.
Лилия·
Капуста мне помогает
Клетчатка с вб