Как справиться с зависимостью от фастфуда и пищевого мусора
Когда-то я могла сидеть на бгбкбс диетах, ма к1ордин сун сой. Радость в моей жизни это фастфуд и пищевой мусор. С начала поста работаю над пищевым поведением, так хотя бы легче из-за того, что весь день не ешь. Нооооо мне хочется нажраться, что-то заказать. Я главное, ела же и киндер, и сок пила, и ещё что-то. В общем сама не покупаю, но если угостят или в гостях ем. В какую мямлю я превратилась. Ма аьхь ду яр завимость ю аьлч 😂
Когда уже там нейропластичность мозга даст результат? Закрепит понятие что еда не равно радость? Дуа до, держаться до.
драмы больше нет·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ну, Марьям, это же все не от веселья бесконечного…. У тебя есть темы для переживаний, вот ты и ищешь где-то радость, на ментальном уровне…
Не занимайся самобичеванием, ты человек, ты имеешь право на слабость…
Марйамм··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо 🥹❤️🩹
Не знаю, может и правда придаю большое значение, но ишт де доцш хил ца лаьракх🤧
Хеди·
Мама троих детей
Больше 2 лет продержалась я ,Альхамдулиллах очень хороший результат был.
Марйамм··
Мама двоих (1 год, 4 года)
На бкбгбс?
Хеди·
Мама троих детей
Даа
Марйамм··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Обалдеть, вот сила воли. Какие изменения были? Не сложно было? Без мучного и т д два годаааа
не пусуруем ✊🏻·
Со временем уходит эта тяга к мусору, но если ты полноценно питалась в течении дня, то почему бы и нет?
Правда я многое не ем уже потому что брезгаю, например пакетирование напитки -несколько раз попадалась плесень в молоке, сливках и тд
не пусуруем ✊🏻··
@marykhzums, я так даже детям разрешаю, и вроде бы нарушил и есть не можешь потом)
Но все равно некоторые вещи у нас дома табу, как пакетики чая, белый сахар, подсолнечное масло.
Но на сытый разнообразный рацион ца1 яарх х1умма дац аьл хет сун, даже сами нутрициологи едят, думаешь есть люди с идеальным питанием?
Марйамм··
Мама двоих (1 год, 4 года)
нее, из нис ду, принцип 80 на 20 олакх цунах, я себя пока просто приучаю не борщить, не заедать скуку мусором, а далее уже так соблюдать будет намного легче, ты вообще молодец 👍 чёткая ответственность за здоровье детей Ма ша Аллах
Мечтаю добить детям протоколы и кормить их так же
не пусуруем ✊🏻··
мы уже привыкли и по другому не можем.
Хеди·
Мама троих детей
Да было сложно ,но у меня реакция были на любые продукты или я себе внушала ,я просто нюхала и наслаждалась запахом еды.Конечно были изменения вздутие апатия вечный голод туман в голове боли в животе головная боль тяжесть ушло налаженый стул ,легкость в теле !Было очень даже хорошо ,а сейчас что ?все те проблемы пришли поэтому я вообще ничего не соблюдаю дала волю себе ,а это уже не хорошо.Помимо этого т.е диеты я еще восполняла все дефициты пила много витаминов много чего!и это дало хороший результат.
Амина··
А меню составлять не сложно было?
У меня щас такая проблема с этим, хотя бы месяц продержаться бы болш
Хеди·
Мама троих детей
До все этого я весела 36 кг на фоне па я очень сильно была истощена.
Марйамм··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ужас, тяжёлый случай
Да на время соблюдения бывает классное ощущение, там главное дальше совсем в тяжкие не уходить