Как детская установка «не веселись» порождает тревогу у взрослой мамы

Продолжаю предыдущий пост.

#тревога_legoli

Итак, второе ядро своей тревоги я нашла уже в терапии. Я пришла туда с парадоксальным запросом: у меня всё хорошо, а мне плохо.

(Очень частый запрос, как потом оказалось).

Уже потом я поняла, что это был первый вестник тревожного расстройства. Сейчас я анализирую и понимаю, что тогда был один из самых счастливых периодов моей жизни. Всё было прекрасно. И меня злило больше всего именно то, что в этот период я не чувствовала себя полностью счастливой.

Я постоянно ожидала какой-то опасности или проблемы. Чувствовала фоновое напряжение внутри. В терапии мы как раз вышли на одну из причин, она всплыла в одной из моих фраз: «раз сейчас всё так прекрасно, то обязательно потом будет плохо.»

Я на подсознательном уровне ожидала, что должна расплачиваться за то, что мне так хорошо.

Тот мой первый опыт терапии был в целом довольно неудачным, но одна мысль психолога оказалась очень верной.

Она сказала:

«Всё, что ты описываешь - это не что-то сверх, этого не нужно заслуживать. Любящий муж - это норма. Ребенок - это норма. Счастливая семья - это норма. И всё это результат твоих выборов, а не просто случайная награда.»

А вскоре случился момент, в который я четко поняла, откуда растут ноги у этого убеждения.

Мы собирались в поездку и родители приехали нас проводить. Ребенок, которому еще не было трех лет, счастливо носился по дому, кричал, визжал и сиял от радости.

И тут моя мама говорит ему:

— Не веселись ты так. Скоро плакать будешь!

Меня просто пронзило в этот момент осознанием. Я поворачиваюсь к маме и спрашиваю:

— Мама, почему он должен плакать?

Она замирает, задумывается и отвечает:

— А я не знаю. Мне всегда так говорили.

— Да, мама. И мне ты говорила то же самое. И теперь я учусь жить, не боясь того, что мне придется расплачиваться за свое счастье.

Уже потом я осознала еще одну интересную вещь. Возможно, тем самым состоянием, которое вызывала тревога, я пыталась себя подсознательно успокоить. Я показывала себе: смотри, у меня не всё идеально, я ведь «страдаю» - куда мне еще расплачиваться?

Тревога была моей платой за благополучие авансом.

Сюда же, кстати, очень хорошо относится популярная фраза:

«Счастье любит тишину».

Как будто, если ты поделишься этим счастьем, ты можешь его спугнуть. Как будто счастье - это не норма, а что-то очень нестабильное, хрупкое и дорогое. Что-то, что легко сломать или за что обязательно выставят счет.

Но на самом деле, счастье - оно же внутри. Оно очень сильно зависит от наших взглядов на жизнь в данный момент. Ведь счастье можно найти даже в самые сложные времена.