Какой магний можно принимать при грудном вскармливании от бессонницы

Подолгу не могу уснуть. Что ночью, что днем. Могу просто рядом с ребенком пролежать час-два с закрытыми глазами и так и не уснуть.

Какой магний принимаете при гв?