aiya_happy
Айя·Мама троих детей
Болят колени после родов: что делать и как лечить
Пост пристарелого меллениала ((
У меня после родов колени начали болеть , когда ходишь норм , только приседания больно делать , кто сталкивался , как вылечили ?
1
Пост пристарелого меллениала ((
У меня после родов колени начали болеть , когда ходишь норм , только приседания больно делать , кто сталкивался , как вылечили ?
Вот я так из-за неправ техники приседов и повредила свои колени, еще и скакалка была🙈 вот и порвала частично мениски, вначале пила всякие витамины для суставов, сейчас просто стараюсь не бегать. Бег, особенно на твердой поверхности (асфальт, плитка) очень вредит коленям. Лучше грунтовая/прорезин дорожка.