Как правильно использовать степпер для похудения ног: советы мам
Купила уже третий степпер. Первые 2 развалились. И только к третьему степперу положили памятку. И только сейчас узнала, что рекомендуют использовать степпер максимум 30 минут за раз. В принципе не удивительно почему предыдущие развалились. Я ходила по 60 минут.
Как степпер сломался, то заболели колени 🥲 сходила к ортодонту. Пропила таблетки и начинаю опять заниматься. Понемногу буду увеличивать нагрузку.
Я заметила, что на степпере хорошо худеют ноги. А у меня весь лишний вес в ногах, поэтому без степпера мне никак.
Комментарии
Степпер тренажёр с эспандерами и LED дисплеем для дома
ссылка
@ole4ka20 там надо свой размер ещё подобрать. По обхвату ноги
@mayya_likholetova да, я увидела)) уже измерила всё)) и заказала)
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Зачем мне такой муж?
Я устала
Попросила мужа сделать 10 минут массаж ноги
Хочу развод 💔
Если он для меня и этого не может сделать, зачем тогда мне он???? Бл&ть
Легко худеют ноги, но не уходит живот после родов?
Ну почему мне достались легко худеющие ноги, но никуда не девающийся живот после двух родов😫
Хожу в зал уже месяц, 4-ый день на интервальном голодании, к лету планирую стать практически топ моделью🤣
Сегодня в зал не успела, занималась дома на степпере.
30 минут, 1600 шагов и литр пота, наверное😃
Потом ещё добила тренировкой с резинкой.
Кто думает, брать степпер или нет для домашних тренировок - не думайте и берите, огонь штука)
Девочки никто не продаёт степпер?
Как решились на третьего ребенка? Истории мам с опытом, сложности и страхи. Третий ребенок: делимся опытом
Девочки, расскажите как решились на третьего ребенка?) просто хочу истории послушать🙈 у меня после вторых родов разваливается спина, кажется, после третьих развалюсь я)
Поделитесь ссылкой на степпер пожалуйста 🙂