Что делать, если муж не помогает с ребёнком? Советы мам

С нового года.

Мучное если ем, то редко. Хлеб обычный ем. Я в целом на пп уже давно, сейчас просо рекомпозиция идет (параллельно набор и снижение массы).

Сейчас будут чуток снижать каллораж и строже за кбжу следить, теперь надо начинать постепенно больше сливать воды и жира)

@anyuta.redhead, как всё на спортивном звучит 🥲 я вот хожу на функциональные тренировки в фитнес зал. Но думаю надо в тренажерный перейти. Хочу живот убрать, мышцы после родов восстановить в целом.

@momluv, тут да смотря какие цели)) функциональны тренировки в целом тоже хорошие)