МАК-карты для мам: как найти ресурс в усталости и опустошении

Всем привет, дорогие женщины, мамы. 🌺

Сегодня предлагаю поиграть с МАК картами по супер актуальной теме "Поиск ресурса".

Вот, знаете, весна уже в воскресенье календарная, но у нас в Питере сугробы. И хочется чего-то теплого уже. Чувствуется какая-то усталость и опустошенность.

Поэтому, предлагаю помочь себе!

Иногда ответ скрыт не в логике, а в образах.🤩

Загадайте любое число от 1 до 6, откройте картинку (в комментариях) под нужным номером и начинайте работу:

1️⃣ Описание

Что вы видите на карте? Какой звук или запах мог бы исходить от этого изображения?

2️⃣ Связь

Как этот образ отвечает на вопрос: Откуда ко мне сейчас приходит сила?

3️⃣ Телесный отклик

Какая часть картинки вызывает ощущение тепла или облегчения? Где в теле вы это чувствуете?

4️⃣ Действие

Какой маленький шаг из этого образа вы можете забрать в свою ближайшую неделю?

5️⃣ Якорь

Закончите фразу: Мой главный ресурс сегодня - это...

Важно помнить, друзья мои, что ресурс - это не всегда действие. Для тех, кто живет в напряжении, ресурсом может быть образ тишины, покоя или разрешения ничего не делать.