Как найти хорошего эндокринолога для похудения недорого?

Спасибо я уже оформила через сбер здоровье)

Дополню из спорта только растяжка была последние два года раз в неделю и много ходила

Какой классный результат.. Пошла искать книгу😇

@pimenova.89, вы красотка 😍 слгласна с вами ) но вот вроде и питание было и спорт , а спорт я вообще очень люблю, только не дома )) дома я себя жалеть начинаю) так ну а книгу надо найти и прочитать)

Я сейчас оформила заказ и в восторге ) там еще и бесплатная онлайн консультация с расшифровккой анализов ну вообще, песня)

@evelina_sh вот вот) я вам больше скажу. В Тбанк бывают акции на кеш по анализам именно от сбер.

Ловите там эту акцию и выгодно будет.

@evelina_sh у меня лишний вес.. Отсутствие менструации и к сожалению выпадение волос лютое.

Спасибо ❤️

Если есть инсулинорезистентность (критичные отклонения по гликированному гемоглобину, глюкозе, инсулину), то нужно корректировать питание: нарушен метаболизм, нужно регулировать потребление определённых видов продуктов, хотя бы несколько месяцев.

@lyalyailina, ой, ну и что

Пробуйте разные протоколы питания

Средиземноморская диета, кето, подсчет калорий

Овощи, мясо, рыба

В день одна конфета или печенька

Ну скажет врач вам пить метформин

Я пила его

И смысла нет

Просто не тратьте деньги

Ходите пешком, делайте легкие тренировки на телеке, спите нормально и ешьте нормально

@lyalyailina, 🤌🏼👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Оформлю вам))

@arines_ka, спасибо сейчас еще посчитаю через сбер здоровье, если что напишу вам)

Я вообще намудрила с калориями как-то считала что я делаю три три тренировки и с моим весом мне вышло 2200 в день а по итогу нужно было учитывать что из активности только тренировки🙈большую часть я сижу дома с ребенком ..

@evelina_sh, Надо считать из среднего в день. У меня выходило не больше 1800ккал по часам в день, поэтому стала есть на 1500, ушло за год 13кг. Сейчас у меня даже когда треня эт 2000ккал в день я израсходую🤣 то есть по идеи шанса на пожрать у меня нет 🤣🤣🤣🤣

Это безусловно только от желания в первую очередь) но раз уж решила взяться за здоровье) так пройду уже полный чекап))

@stydentsvetlana, я вам больше скажу,я тоже сейчас на уколах.Но я знаю почему,потому что меня так ДОСТАЛО есть эти 5раз,я просто снова ушла в свой неправильный режим скинув 15 кг.Вес не рос и не падал.При этом головой я давала полный отчет себе «начни снова готовить,это не сложно и скинешь быстро»,но к сожалению я не готова к этим лоткам,к будильникам напоминающим о приеме пищи,я утром если два носка одинаковых нашла-уже победа и бегом:сад,школа и к 8 на работу.Но это был честный ответ самой себе что ради того чтобы добить оставшиеся кг я не хочу стараться и есть и год в недвижимом весе,сейчас с январских праздников (73) я всхуднула на 6кг на тирзетте,но аппетит отбило на столько,что вчера потеряла сознание 2 раза (пару дней забыла поесть)

@lyusek вот, что в принципе и вырисовывается. Все идет от головы, пока свое я не настроим, то так и будут мучения.

@lyusek подскажите, к какому эндокринологу Вы обращались?

Не слышала про такую, посмотрю)

В течение недели можно сдать по заказу.

Еще раз спасибо) я в итоге оформила анализы за 5700, +бесплатная консультация с расшифровкой анализов, вообще 🔥

@evelina_sh здорово! Тоже из МЛ узнала о такой возможности👍

Не спорю, ценность возрастает. Честно скажу, до последнего сопротивлялась тому -что нужно обращать к эндокринологу, конечно в первую очередь из-за финансов. Но сейчас такие цены в магазине, что один поход в магазин как прием почти стоит)) поэтому взвесив все за и против поняла,что пора)

Спасибо, посмотрю. Цена хорошая)