Как набрать вес при маленьком росте и нелюбви к мясу
У меня проблема с весом
При росте 149 вешу 33-34 кг
Мясо не особо люблю, могу только куриную грудку варенную, котлеты свинино-говяжие и именно на пару
3й месяц обязательно ем одно-два яйца, Супы там всякие, гречку обязательно. Творог беру 5% или 2% там где много белка
Но что то очень мало набрала, что там еще надо есть то?
Вес у меня маленький и рост всю жизнь, врачи говорят просто худенькая и все
Как набрать при минимальном употребление мясо
Комментарии
Тоже не всегда и всем помогают. У меня рост 150 и вес 41. Ем вообще всё и не в малых количествах. Могу на ночь поесть даже рёбра свиные, сало, что угодно короче.Чувствую, что веса не хватает, но ни единого грамма не прибавляется.
@asphodel, ну в редких случаях срабатывает генетика , но от профицита калорий еще никто не худел )
Вот пила одно время, от него живот болел😩
На жирном набирают, мне кажется. Я с 39 кг, рост 152 , набрала до 48кг за год, просто кушая всякую дрянь постоянно, типа макароны с кетчупом, шаурму, бургеры домашние, пиццы домашние, всё с соусами приправами. Хорошее время было😂😂😂это до беременности, естественно
Щас уже 51 вешу🤣иногда смотрю старые фото, хочу назад 39 кг
Ой меня тошнит от этого всего, на праздники могу только Бяку чучуть покушать😄
Ну вот только чипсы жую иногда
А, ну сладкое ем каждый день, (без сладкого чего-нибудь не могу) овощи, крупы в супах...
@pinakoladka ну и это тоже присутствует, не каждый день
Ответ кроется в вопросе. Почему даже тот же творог 2-5%?
@belka1283 мягкого творога никогда не видела 9% , расыпной только. Но я его не очень, сам вид не нравится. Я всегда себе и детям беру мягкий
@popovanad1705 я беру в пачке творог 9 %, или на рынке или в упаковке. Мягкий творог беру только грудничку сейчас, старший дома творог не ест. Мягкий творог для меня похож на йогурт. Сказали после кесарева его можно есть и муж мне привёз в роддом. Вообще, я как маньячка налегают на творог и дома он должен быть обязательно)) на гв. Аппетит отменный)
Тесто ешьте : бургеры , пирожки , пицца