Что есть в течение дня: калории в перекусах и мои -3кг

Не перестаю пока удивляться сколько где калорий, вчера «обедала» таким сэндвичем, с 5-минутно отваренной в фольге грудкой.

Сегодня объелась яичницей с кучей овощей и добавила к этому пудинг.

Жаль что я ленивая и обычно мне вообще лень есть, от того и перехватывала лишь бы что.. а теперь смотрю сколько калорий в этом «лишь бы что», и охреневаю))

В общем с моим неумением есть, придется пока ограничивать сыры, кроме легких, и эти вот мои любимые зерновые хлебцы.. вообще не понимаю короче что есть в течение дня))

Но -3кг без особого напряга пока очень радует.

Но дальше сложнее))