Эффективные упражнения дома после кесарева сечения для похудения
Какие эффективные упражнения можно делать дома после кс?)
Жопу надо возвращать🥲и руки бы с животом похудеть
Комментарии
Через месяц после КС начала делать упражнения с собственным весом, но я была готова к нагрузкам, во время беременности тоже занималась, + чувствовала себя отлично, шов не ощущала.
можно в инсте Анастасию Лунегову посмотреть, она дает упражнения сразу после родов, но это никак не похудение, рано ж еще совсем, там просто дыхание, аккуратные разминки чтобы диастаз закрывался и ребра на место возвращались
Мне узистка сказала первые пол года ничего нельзя делать(упражнения)
Первые 3 месяца ни какие. Потом только ходьба, где то до 6 месяцев. Дальше упражнения без утяжеления (только со своим весом).
Сейчас только ПП
Две недели после родов))) оставьте себя в покое пожалуйста 🙂🙏🏼
Организм хочет восстановиться!
@natali-ya, @marinaberementos, @ximik, @_safina_, @marianma, @kd174, @annushka.ya, @ksyu.ha92, ох девочки, спасибо) а то чувствую себя отлично и шов давно не ощущаю, что аж забыла про долгое послеродовое восстановление организма, и тело просится прям на что-то эдакое спортивное😂🤦♀️🤦♀️🤦♀️ подождем, может сейчас и дальше вес будет сам уходить😅 попробую пп