Что делать при ощущении мокроты в горле без соплей

Ощущение мокроты в горле ,ничего не выходит ,просто это ощущение меня прям убивает,особенно когда глотаю,прям приходится напрягать горло ..

Что это может быть ?

Из носа ничего не течет,нет соплей .