Вопрос психологу: консультации для мам на форуме Mom.life
Доброго дня!
Рубрика #вопроспсихологу открыта! Спрашивайте , я буду отвечать!
Комментарии
@_es, так я и говорю про там и при них.
« эта тема для меня табу, я об этом ни с кем говорить не буду».
@galina.yudina, Галина,в целом,как считаете мне нужно обратиться к психологу очно? Или терапия какая-то..?!
С такими проблемами в общении,как у меня?!
При том,что со своими близкими/родными/друзьями я прекрасно общаюсь,доношу до них свою позицию,выражаю мнение как позитивное так и негативное. И нет никаких проблем и страхов.
А с чужими какой-то постоянный ступор,от неожиданных вопросов,непонятных действий и проч..?!
@_es, к психологу вообще никому не помешает. Если есть проблема - идти и решать ее. Ступор -это я не знаю, что я думаю, что я чувствую и что мне делать.
Вот и важно уметь в моменте все это осознавать.
Как не перенимать на себя чужое настроение ?
Вот , к примеру, весь день все хорошо, я в приподнятом настроении духа , приходит домой муж , который явно не так жизнерадостен) И все, мой «приподнятый дух» как ветром сдуло, я начинаю переживать , расстраиваться , нервничать .
Уже устала от того, что настроение окружающих так сильно влияет на мое.
Вы описываете эмоциональную зависимость. Разделяться нужно. Когда то вам так было нужно делать для безопасности своей, сейчас вы взрослая.
Муж бросил меня с 9-ти месячным ребенком, ушел к любовнице.
Скоро будет год, как ушел. Как перестать думать об этом? Обида до сих пор меня мучает. Не могу спокойно смотреть на него, когда приходит к сыну, стараюсь отворачиваться
Отгоревать. Тут и предательство, и утрата. Надо пройти все стадии и тогда станет легче.
Здравствуйте. Постоянно накручиваю себе, что у меня что то болит ( сердце, что то воспалилось и т д) , и представляет опасность . На фоне этого тревожные мысли . Я уже так устала от этого. Мне уже в поликлинику не удобно ходить
Здравствуйте! В отношениях один и тот сценарий, как-будто хожу по кругу, но с разными людьми. Выбираю мужчин с зависимостями ( алко) екает ❤️только на таких.
Папа естественно пил, скандалы и иногда драки с мамой, я разнимала (возраст до 10 лет)
Как мне прервать этот круг, что нужно понять, для того чтобы обращать внимание на мужчин без зависимостей? 😁
Здравствуйте, вам нужно выходить из созависимости. Это может быть длительная терапия и/ или 12 шаговая программа.
Как избавиться от поиска поводыря в этой жизни? Мне всегда нужен чей - то совет, одобрение. Я не могу взять и руководить, потому что ищу руководителя, чтобы кто - то подсказал и т.д. Не отстаиваю свою правоту, думаю что человек знает лучше, хотя оказываюсь права сама. Везде мне нужен чей-то совет, кажется будто другие знают лучше чем я. Так во всем. Как избавиться от этого?
@svetlaya20_, а как вы справляетесь с неудачами? Если вдруг что- то не получилось, хотя приложили к этому максимум усилий. Я начинаю очень загоняться и отчаиваться.
Пришла к выводу, что муж не умеет любить. Его отец тиран. Его научили только контролировать и унижать.
Собственно поэтому он не вкладывался в отношения, а только принимал тепло, внимание. Непонятно, для чего женился. Со мной он не пытался найти точки соприкосновения. Мы даже друзьями не были. Все время спорили. Постоянно его тянет к друзьям. А семью он воспринимает как обязанности.
И постоянно находится в состоянии напряжения.
Мы пока живем вместе. Но в дистанции. Много всего произошло.
Но мне потребовались годы, чтобы понять все вот это.
Сейчас мои переживания в том, что я решаю очень многие семейные вопросы сама. А мне хотелось бы, чтобы он взял половину на себя.
@svetlaya20_, Сколько лет вы уже на это надеетесь?
@svetlaya20_, человек может измениться если сам этого захочет, вы на собственном примере это знаете.
Надежда в данном случае вам мешает.
Как облегчить свое состояние, когда обоснованно мучает чувство вины?
Если это реальная вина - извиниться. Попросить прощения.
@galina.yudina, а если речь о двухмесячном ребенке? Он же не понимает. По моему недосмотру получил ожог…
@zlobster, вы не богиня, вы просто человек. Это уже произошло и теперь , думаю, вы помогаете своему малышу- помазать, обезболить. Ничего вы виной не скомпенсируете.
Почему бывает состояние, когда тело и мозг будто в стрессе? Я проснулась утром, а в меня злость, сердце стучит, будто я испугалась сильно, болит мозг. Помогает спорт в моменте, но если не могу ходить в зал, то очень плохо.
@marina_xxx, сначала важно исключить проблемы у кардиолога, невролога и эндокринолога.
Добрый день!
Как убрать страх потери ребенка?
Выкидышей, замерших не было. Долгожданный малыш. Всю беременность была тревожной, несмотря на то что протекало все хорошо. Сейчас у ребенка есть «незначительные» диагнозы по мнению врачей. Боюсь, что-то упустить, недоглядеть…
@aaaaaali но у меня тревожное расстройство ещё было, я придумывала смертельные болезни близким, контролировала их звонками по 20 раз в день, не спала, это все начало наружу выходить, у меня дерматит нервный был на глазах, на ногах, усталость такая была, что жить не хотелось, головные боли, бруксизм, я пошла к неврологу, она начала давить на точки в теле (спина, лицо, руки) и везде была такая боль, что я выть готова была, выписали мне антидепрессанты, расслабляющие и терапию у психолога (к нему я не пошла)
Я в разводе. Я самостоятельная на столько, что чиню своими руками мебель, протечку инсталляции в сан.узле, розетки и тп. Начитанная, образованная, состоявшаяся в своей профессии (инженер-проектировщик), хорошая хозяйка/мама/дочь/подруга.
И мужики меня боятся. Последние отношения завершились словами "ты такая образованная, умная и интеллигентная, у тебя порядок в жизни, я понял что не вывожу тебя, не дотягиваю...ты не мой "уровень"".
Мне хорошо одной, но одновременно и грустно от того, что не с кем разделять воспоминания, которых становится всё больше и больше с каждым днём.
Нужно ли меняться - становиться менее самостоятельной (как подружки говорят) или лучше просто быть собой и тогда придёт именно "свой" человек?
@galina.yudina я хочу равного себе, чтобы не было перекосов в чью-то одну сторону.
@host-nnov, в таких случаях я всегда интересуюсь папой и мамой. Какими были они. Мужчины , которые оказываются рядом с вами это просто отражение того, что вам нужно осознать, завершить и изменить.
@galina.yudina папин характер не помню - он умер когда мне было 8 лет, с 9 лет растил отчим.
Мама - холодная женщина, тревожная, но любящая, только не умеет любовь проявлять. Отчим - в целом обычный мужик, рукастый , умный, но иногда - манипулятор.
А я немного тревожная (не критично), борец за справедливость, открытая, не циник, но прагматик, приветливая.
Я привыкла всё держать под контролем, ещё привыкла быть спасателем.
На меня часто "идут", как светлячки на огонь - маменькины сынки и дочки, люди с зависимостями (я не про личные отношения, а вообще в целом- про человеческое общение). Как раз из-за синдрома спасателя, как мне кажется. Но я прорабатываю это в себе, вижу прогресс за последний год.
Добрый день ❤️
Подскажите, пожалуйста, какую литературу/видео можно изучать по вопросу "надо быть хорошей для всех". Честно сказать, устала быть для всех хорошей, искать компромиссы, чтобы был мир во всем мире и тд.
Так же есть тревожность. Могу раскрутить сценарий в мозгу до глобального пи*****ца😅простите
@galina.yudina В голове установка: если я не сделаю так, как удобно всем вокруг, то я плохая. Это грубо говоря. На работе, в жизни всегда добиваюсь компромиссов. Если я нахожусь даже не в своем конфликте, то чувствую себя как уж на раскалённой сковородке. Хотя бы подскажите с чего начать. Понимаю, что надо в идеале терапию
@sova_uh, вы конфликт воспринимаете как что то ужасное.
Я подумаю на счет книги и напишу.
Все нормально, с мужчиной вместе живем, но у меня в голове постоянно крутится мысль, что я не хочу жить ни с каким мужчиной, только с детьми, что мне будет одной легче и лучше. Скорее всего у меня избегающий тип привязанности. Как эту мысль убрать из головы и расслабится уже и жить себе эту семейную жизнь спокойно?😏
Нормально это как? « легче и лучше» - говорят о том, что сейчас вам как то трудно и не особо хорошо.
Тревожность вообще как то лечится ?У меня в голове всегда только плохие исходы событий, аж саму уже бесит .
@galina.yudina вот как раз нет , когда реально случается беда , я как будто к этому уже готова и не паникую.
@sweet__cherry_, конечно, потому что страх и опасность это разное. Страх - это иллюзия придуманная мозгом( вопрос зачем?)
А когда есть опасность нужны действия. А где есть действия- там нет страха.
@galina.yudina в отношениях эта тревожность особенно проявляется,не знаю почему так .При чём я понимаю что человек может быть занят, устал , нет настроения, но мозг считывает сам ,вот типо вчера все нормально было , разговаривали хорошо,а сегодня он более холоден , не звонит и т.д ,значит он меня бросит и я ему не нужна.
Как подготовить себя и "почву" к разводу с мужем (абьюз, газлайтинг). Есть ребёнок. В браке 7 лет, в отношениях 12.
Головой уже всё понимаю, но боюсь очень. И морально тяжело из-за ребёнка.
Жилья нет, работа есть.
«Подготовить»- это обеспечить себя жильем?
Бояться нового совершенно нормально. Не стоит с ним бороться. Стоит вместе с ним двигаться. « да я боюсь. И все равно буду действовать» .
@galina.yudina Да, думаю поговорить с родителями. С ними безопаснее будет первое время..
@olga_912, вооот! Видите ?! Вы знаете как себя подготовить! Действуйте! В действиях нет страха .
Как бороться с тревогой, которая накрывает в моменте, трудно даже дышать.
Триггер, когда муж не отвечает на телефон дольше 10мин. Бред понимаю, но в голове сразу страшное и бредовое.
@kristinakkkk, первое правило тревожника: не смотреть новости, не читать интернет.
И если накрывает - сверяться с реальностью.
@galina.yudina, ну а что делать в моменте?
Накрывает просто дико, я и так уже стараюсь не читать негатив.
@kristinakkkk, в моменте дыхание - это основное. Ищите техники дыхательные и начинайте применять.
Здравствуйте, вчера остро осознала, что у меня нет никого с кем можно поговорить в сложный момент, есть муж и дочь, родители живы, но они далеко.
Больше 10 лет переехали в другой город, и нет таких знакомых, чтоб позвонить и встретится и поговорить ни о чем...
Появился страх, остаться одной и никому не нужной 🤷♀️
@galina.yudina наверное, последнее предложение и будет больше как вопрос...
Как преодолеть страх остаться одной в сложный момент
До этого как то не задумывалась за одиночество,
@diki_, а как вы организовываете себе такое одиночество? Тут не страх нужно преодолевать , а создавать себе социальные связи, чтоб было с кем встретиться, поговорить, позвонить - это нормальная человеческая потребность.
Могут же люди просто не нравиться?!
Они ничего тебе плохо не сделали,ни чем не обидели,но вот просто не нравится тебе человек и всё.
И должен ли ты за это оправдываться и объяснять?! Почему тот или иной тебе не нравится,не приятен?!
P.S. Если тебе задают вопрос: Почему не нравится,почему не общаешься?!
А ты в ступоре и не можешь объяснить…