Интервальное голодание 16/8 для похудения: отзывы мам
Девочки привет 👋 Кто то из с помощью интервального голодания 16/8 пробовал худеть ?
Я вот сегодня решила начать. Прочитала информацию, плюсов много, а минусов по сравнению с другими диетами почти и нет.
В общем поделитесь своим мнением по ИГ, а не рекламой других диет и сетевых.
Всех обняла 🫂с меня ♥️
Комментарии
Я с 15.02 на интервальном. Питалась интуитивно, поэтому скинула всего лишь 2.100. начала считать приблизительно калории и вес пошел вниз, все таки переедала. Пару дней на иг сложно но потом привыкаешь. 3 приема пищи, утром в 10:00 плотный завтрак+ чего нить сладкого. В 14:00 перекус белковое что то, творог с бананом, чай. В 18:00 плотный ужин, гарнир, мясо, овощ,если вмещается в калораж то конфета. Потом только вода, чай без ничего. Кушать хочется ближе к 23:00 поэтому надо ложиться спать быстрее. Такой режим подходит мне😁
Главное на этом ИГ бжу соблюдать и тот же самый калораж. А то тут пару дней назад девушка писала, что она на ИГ, сколько чего ест - не знает, питается интуитивно, а потом по вечерам все время есть хочет. Мораль - где-то недобор нутриентов.
Спасибо, это очень ценный комментарий. Я хочу витами хочу начать пить, сейчас как раз ищу 🔍 какие более менее рабочие. А то пустышек много. Не подскажите здесь случайно ?
@violetta_maslii витамины пьют по дефицитам. А белки, жиры и углеводы получают из полезной насыщенной еды.
Хочу втянуться в процесс, и потихоньку пересмотреть питание и конечно КБЖУ. Сейчас для меня всё стресс, особенно изучать и считать калории, а вот убрать ужины и уменьшить порции, не трудно.
@violetta_maslii ужины нельзя убирать🙈 У вас сразу будет недобор, и организм войдёт в стресс, из-за чего нормального сброса веса не будет.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Ну что девочки, вы были правы. Организм в стрессе, 2 день хомячу как не в себя. Не подходит мне интервальное, Буду пробовать контроль тарелки через кбжу. Один раз мне уде помогло так похудеть на 10 кг за 1,5 месяца.