Степпер для похудения: эффективность и вред для коленей
Девочки ,у кого есть степпер?есть толк покупать его?не вреден он для коленей вообще?чет мои 10 кг не хотят меня покидать ,надо брать себя в руки
Комментарии
Похудеть не похудеет,но как физ активность пойдет.
@vip.semovskaya ну это уже неплохо. Ну я бы не покупала его себе. Для меня это очередная модная фигня из инстаграм для контента. Все равно будет стоять.
У меня было 2 степпера (сломались), сейчас эллипс. Так как у меня сидячая работа по 8 часов использую для активности. Колени целы (как и везде нужно соблюдать технику) . А чтобы похудеть нужно снижать калорийность в рамках своих данных.
Про питание у меня вопросов нет ,про калорийность я знаю ,вопрос был про степпер
Лучше в зал ходить. Мотивация больше. Отдал деньги, блин, надо тогда ходить😅
@vip.semovskaya Сама не знаю😅 до дочери только ходила. Но дома не хватает мотивации
Есть степпер, но мне больше беговая дорожка помогает
Ну да можно и дорожку только куда ее ставить и так все завалено 😀боюсь просто стоять будет и стоит наверно хорошая не мало
@vip.semovskaya ну как бы да, минусы есть - цена и место. Но мой ортопед именно мне дорожку рекомендовал
@foxmin, ну с коленями согласна ,а у меня как раз были проблемы с ними ,поэтому степпер боюсь
Был степпер и вибро и велотренажер, чисто на них ни граммульки веса не ушло🙈 но я лентяй, в начале неделя нормального использования, потом разок позанималась и забыла на месяц, продала все чтобы место не занимало
Но как с питанием решилась разобраться, режим себе сделала и порции сократила- скинула все вообще не занимаясь
Пока вы с питанием порядок не наведёте - степпер вам не поможет. А так, хорошая штука
Сестра купила, весь город объездили, но в итоге заказала на озоне. Позанимается-скажу.
Она много изучала, главное КУДА СМОТРИТ СТОПА, ТУДА И КОЛЕНО. нельзя заваливать их внутрь
Я тоже решила худеть и купила его. Пока занималась 2 раза. Красиво смотрится возле ёлки 😄
@christelle это точно. А так на этот только тапочки поставить можно 😄
@masha.bogdanova кстати, видела идею, что вместо элипса можно шагать на обычный блок для йоги, типа так даже эффективнее и дешевле
У меня степпер с 2020 года , обожаю на нем заниматься ) результат есть , но надо заниматься ) я пашу час и выхожу с него вся мокрая , вот эти вот тренировочки по 20 мин , как рекламируют, в этом сомневаюсь )