Бессонница при беременности: что делать на 16 неделе?
Доброе утро всем ❤️ не как не могу спать ночью даже если не спала днём 16 недель началось незнаю когда закончится
Комментарии
Началось в 5 нед, до сих пор не закончилось. Буквально последние 1,5-2 нед не пью Реслип, ранее без него спать не ложилась
Смиритесь 🤣 я после родов немножко поспала, но тут начались колики... А вообще, когда уже прям тяжело стало от недосыпа, (что в принципе было всю беременность. Проснешься и лежишь часа 4, под утро засыпаешь), делала настойку Морозова. Почитайте в интернете. 5 бутыльков смешивала, выпивала немножко, запивала и спать. Главное лечь сразу. Расслабляет и отлетаешь сразу, спишь до утра
Сочувствую, тоже мучилась бессоницей в середине беременности, а с утра на работу нужно было. Не знала как выжить.
Так как снотворное нельзя, вот способы которые я пробовала: погреться в душе, капнуть капельку лавандового масла у подушки, релакс-музыка, очень помогало чтение книг перед сном (бумажных), желательно уже в постели.
Недавно задавала своему врачу вопрос, можно ли мелатонин перед сном - дала добро на 1 таблетку. Может кому поможет