Как справиться с выгоранием мамы после года с двумя детьми

Прошел первый год второго ребенка, сказать, что вымотан - ни чего не сказать, я выживала как могла и на год он был с температурлй под 39,логичное завершения этого безумного года. Я ссотрю фото за этот год и вижу просто потухшего человека, недосып меня просто выбивает из этой жизни, а мне так зочется провести время и с дочкой, но не всегда получалось конечно. Как девчонки справляются с большии количество детей, я не представляю... За год япохудела с 74 до 55кг, просто выжитый лимон и сын внсом в 14кг-это просто комбо))