Как стать жаворонком и вставать в 6 утра: опыт мам
Хочу быть этой женщиной, которая в 6 утра проснулась, позанималась, сходила в душ, сделала укладку и макияж, приготовила сырники, разбудила мужа и детей и соответственно легла спать в 22. Но что-то мои хочу действительны до первого будильника) И я превращаюсь в женщину, которая час переводила будильник и он звонил каждые 10 минут) Внимание вопрос, кто живет так, как хотелось бы мне, вы всегда были жаворонками или это пришло, выработалось, сильно захотелось? Думаю, чего же мне не хватает, силы воли, мотивации или действительно внутренние биоритмы на такой график не способны
Анастасия·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Каждое утро встаю в 6 утра, мне ужасно тяжело, не могу привыкнуть никак( но и спать ложусь в полночь, что и позже, раньше никак не получается.
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
А вы вынужденно встаете или по личному желанию?
Анастасия··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
на работу, детей в школу, в сад. Так бы спала часов до 12😅
Марго·
Мама сына (4 года)
На работу встаю в 6 утра, выбора как бы нет. Поэтому вечно уставший гусь, спать хочется уже в 20-00, но из за кучи дел, уложить сына, собрать всех на завтра, прибраться - ложусь в 23-00 примерно - это в самом лучшем случае. Часто при этом сон сбивается, и на могу до часу ночи уснуть - это из за того,что в 20-00 хотела спать и не легла отдохнуть хотя бы.
Единственное что заставляет вставать пораньше в выходные - это риск мигрени, если буду спать дольше 8 часов. Лучше встать выдоспавшей, чем весь день слить из за головы больной)
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
Хочется найти тех, кто добровольно, по собственной инициативе живёт в режиме с 6 утра) видимо таких нет)
Елена Романенкова·
Мама сына (1 год)
Мне ферритин повысили. Плюс до года малыша я в таком ритме гуся из-за городов и жила
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
Я в нормальном ритме, но очень позднем... Хотелось бы стать ранней пташкой
Юля·
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
Чтобы стать ранней пташкой-нужно раньше ложиться. Невозможно быть выспавшейся, если недосыпаешь🤷🏻♀️ Любой режим возможен, дело привычки и качества сна.
Вишня·
Я бросила все эти попытки. Я сова и кайфую ночью, когда все спят. А сырники и наморозить можно)))
Ксения Переверза·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Просто ложиться спать раньше)
Юлия·
Мама дочки (5 лет)
Я просыпаюсь около 7-00 без будильника, уже много лет. Часто даже раньше , но лежу до 7-00 с телефоном. Я бы и рада поспать на выходных до обеда, но никак , край в 8-00 встаю, это если после 00-00 легла.
Юлия··
Мама дочки (5 лет)
@viktoria-vika режим конечно хорошо, но у меня плохой сон, я просыпаюсь от любого звука, и уснуть после сложно. Думаю поэтому я жаворонок, мне просто не спится
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
это конечно не очень(( а у тебя так всегда было или после рождения Ульяши?
Юлия··
Мама дочки (5 лет)
до родождения дочки тоже было так, но будильник заводила и на выходных могла дольше спать. Когда Ульяна родилась я не спала очень долго, потом вышла на работу, и с 2022 года живу без будильника. Думаю все же это особенность организма, ночью я не могу работать, а сейчас и отдыхать( гулять, сериалы смотреть)
PupaLupa·
Просыпаюсь в 7:00 без будильника, ложусь в 23:00
Обожаю этот режим, многое успеваю сделать еще до 09:00 ( убраться, приготовить, стирку закинуть), остальной день посвящаю ребенку, мой шилопоп требует внимания постоянно … если моё внимание больше 10 минут сосредоточенно не на нем: крики и оры обеспечены
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
Это прекрасный режим! Вы всегда так вставали и ложились?
PupaLupa··
да, всегда так) Если встать в 10:00, то буду чувствовать себя как разбитое корыто и чувство, что пол дня на смарку🙃