Как убрать второй подбородок: эффективные методы и советы

У меня такая же проблема с прикусом и осанкой. Поставили брекеты и начала ходить в тренажерный зал. Но пока результатов нет.

Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями вы добились этого результата?)

@nataly.zh, я занимаюсь умным фитнесом, который направлен на улучшение осанки, а не на просто закачку мышц. Онлайн много таких фитнес тренеров, у который можно этим заниматься. Я занималась у Ольги Меляковой, и у Аллы Самодуровой, но, думаю, есть еще куча других хороших специалистов. Хотелось бы заниматься прям регулярно, но у меня получается набегами. Когда ребёнок заболевает, или я сама, то нет у меня сил заниматься, и тогда видно небольшой откат в плане осанки и т.д.

Еще немного занималась ревитоникой от Анастасии Дубинской, это уже больше по лицо. Мне кажется, в Ревитоннике заложен большой потенциал, но я пока ей занимаюсь совсем по чуть-чуть.

Ну и просто в какой-то момент стала следить за положением языка и держать его правильно, первые несколько дней было сложно- какой-то жуткий сушняк, побаливала челюсть, но потом привыкла, и язык уже чаще всего сам держится как надо.

@oyulia1 спасибо за ответ)

С положением языка нет проблем. Про остальное почитаю)