Как убрать живот при пропорциональной фигуре: советы мам

Девочки

У Меня назрел вопрос

Как избавиться от живота с учетом,что остальные части тела вообще не толстые, везде все пропорционально,но вот торчит живот ,прям вперед и круглый такой

Дряблая кожа

Жирок

+ конечно есть опущение органов

Есть кто привел его в норму?

Самомассажи,аппаратные процедуры,проверенные упражнения

Накидайте советики,а то стремно уже немного