Как рассчитать время бодрствования и научить засыпать без укачивания

Послушаю, тоже устала на руках качать и укладывать 🥲

Есть приложения для отслеживания снов и времени бодрствования. Там напоминания что пора готовиться ко сну. У нас сейчас время между снами не больше 2 часов. Днем спит 3-4 часа по часу - 40 мин , один длинный сон около 2 часов . Ночью спит сначала 4-5 часов, кормление и потом просыпается через 3 часа и потом через 2.

Ни старшего ни младшего не качала и не качаю, засыпают в своих кроватках. Перед снами кормлю грудью, перекладываю после кормления в кроватку (сейчас в люльку) , даю соску, придерживаю руки, чтоб в рот не тянул а то так не уснет, пою аааа или шшшш и похлопываю легонько по боку. 5-10 мин и готов спит 👍

Важно соблюдать время бодрствования, потому что когда ребенок перегулял, его просто невозможно уложить без истерик и долго нужно укладывать. Чем больше ребенок спит, тем лучше у него сон и легче засыпание

Главное следите за ребёнком, а не таймером. Если в норме 2 часа бодрствовать например, то возьмите это за условное время и смотрите по ребёнку, пока не дает признаки не ведите спать, но как только начнет тереть глаза, зевать, трогать ушки(примерно в конце условного времени бодрствования) то сразу укладывайте, ребёнок должен быстро уснуть.