Что делать при сильной тошноте и рвоте во время беременности

Сегодня первый раз меня вырвало,весь день лежала без сил даже покушать не могла. К вечеру встала попила яблочный сок и поела крекер,чтобы витамины выпить. Через 10 минут уже обнимала унитаз и от бессилия начала плакать. Только вчера так хорошо себя чувствовала,даже кушала весь день. Понимаю что нужно поесть,но через силу так тяжело,воротит от всего,как быть? Кушать и блевать или уже лучше ходить голодной? Завтра ещё планировала в дорогу и потом вылет,а теперь сомневаюсь как я продержусь😭