Как начать заниматься фитнесом после перерыва: мой опыт и ошибки

Почти месяц назад я купила абонемент в фитнес зал (полтора года кроме скандинавской ходьбы в теплое время года в моей жизни не было и намека на спорт) и даже успела сходить на четыре аквааэробики, одну индивидуальную (она была включена в абонемент) и разок в зал на эллипсе пошагала и что-то там подергала на тренажерах. При моей командировочной активности это прям успех и я такая вчера решила: а не пора ли мне на серьезную такую тренировку и записалась на ТАБАТУ в 9утра.

Мамочки родные, к вечеру у меня болит всё: руки, ноги, жопа - всё🤦🏽‍♀️. Поймала себя сейчас на ощущении, что даже ложку с супом тяжко поднять 😆.