К кому обратиться для похудения: эндокринолог, диетолог или нутрициолог
Девочки ,подскажите , пожалуйста,к кому лучше обратиться,чтобы начать худеть (надо подтолкнуть ,самой не получается ,эндокринолог /диетолог /нутрицолог / фитнес и желательно с контактом ) . Сейчас нахожусь в самом большом своем весе при 160 см вес колеблется около 70кг. Последний раз во время беременности такая была ( еще мужа иногда клинит,говорит ,что я толстая ,когда начну худеть ,сколько я вешу ,нужно идти взвешиваться и каждую неделю будет взвешивать меня . Я и без него конечно хочу похудеть,но не могу начать. Да и не скажу ,что прям много ем ,сладкое не ем , мак изредка могу позволить ,овощей конечно нет в еде ,это минус огромный . Но все же хочется с кем-то вместе /под контролем хотя бы месяц . Мне конечно посоветовали нутрицолога за 15 тысяч ,но с такой стоимостью хочешь -не хочешь похудеешь ,потому что есть будет нечего 😂 я не говорю за бесплатно ,но как-то побюджетнее ,лично мне финансово это много .Понимаю ,что все в основном строится по принципу тарелки ,но нужен «кнут»
Комментарии
подход с инозитолом правильный, но важно учитывать нюансы. у меня, например, с обычной фолиевой кислотой не было нормального отклика. а как перешла на активную форму + Инозитол эвалар, аппетит и цикл наладились
Выкиньте весы ,вы результат увидите сразу ,когда пойдет процесс похудения,вес может уйти на весах не много,а по объемам будет виден результат,в вы глядя на цифры можете опустить руки ,у меня шорты ,вот если я в них влазию,все ок ))),а если уже тяжело ,то начинаю ходить по 20-30 тыс шагов и объемы хорошо уходят за 2 месяца!А так в жизни бы не отдала бы деньги Нутрициологам всяким !чуть зашить ротик ,добавить активности и питьевой режим,я два года сидела на подсчете калорий ,толку ноль !!!!прка не начала бегать и меньше вредностей
@mila.zubenko.86, а после кесарево вообще реально убрать живот ?
@liliyak_, ну у меня знаете как ,не висит шкурка ,а вот как будто чуть надутый ,я худела хорошо ,а живот все равно чуть торчал
@liliyak_, а при чем тут кесарево? У меня живота не было после месяца. Вообще плоская ходила😁 как рот открыла и спорт бросила сразу форма бесформенная, хоть у меня вес 54 кг при росте 170.
Попробуйте с ней, у нее чет очень бюджетное ведение, последний раз был набор 3900 за 3 месяца. Но это акция на индивидуальное ведение новичкам, если в группе тоже не дорого
ссылка
@liliyak_, напишите ей, она очень общительная и все распишет и расскажет)
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Лучше начать с эндокринолога, чтобы исключить гормональные причины, и при возможности подключить диетолога, не обязательно дорогого, можно онлайн и бюджетно. Часто нужен не кнут, а понятный план и поддержка. Начните с простого, попробуйте наладить режим питания, больше белка и овощей, шаги каждый день. Если трудно контролировать аппетит, можно добавить Витажиналь Инозит, мне врач советовала этот препарат. Он улучшает чувствительность к инсулину, снижает тягу к сладкому и постоянный голод, помогает стабилизировать аппетит. За счет этого легче перестать постоянно кусочничать, заедать. И пожалуйста, худейте для себя, а не из-за давления.