К кому обратиться для похудения: эндокринолог, диетолог или нутрициолог
Девочки ,подскажите , пожалуйста,к кому лучше обратиться,чтобы начать худеть (надо подтолкнуть ,самой не получается ,эндокринолог /диетолог /нутрицолог / фитнес и желательно с контактом ) . Сейчас нахожусь в самом большом своем весе при 160 см вес колеблется около 70кг. Последний раз во время беременности такая была ( еще мужа иногда клинит,говорит ,что я толстая ,когда начну худеть ,сколько я вешу ,нужно идти взвешиваться и каждую неделю будет взвешивать меня . Я и без него конечно хочу похудеть,но не могу начать. Да и не скажу ,что прям много ем ,сладкое не ем , мак изредка могу позволить ,овощей конечно нет в еде ,это минус огромный . Но все же хочется с кем-то вместе /под контролем хотя бы месяц . Мне конечно посоветовали нутрицолога за 15 тысяч ,но с такой стоимостью хочешь -не хочешь похудеешь ,потому что есть будет нечего 😂 я не говорю за бесплатно ,но как-то побюджетнее ,лично мне финансово это много .Понимаю ,что все в основном строится по принципу тарелки ,но нужен «кнут»
Комментарии
подход с инозитолом правильный, но важно учитывать нюансы. у меня, например, с обычной фолиевой кислотой не было нормального отклика. а как перешла на активную форму + Инозитол эвалар, аппетит и цикл наладились
Выкиньте весы ,вы результат увидите сразу ,когда пойдет процесс похудения,вес может уйти на весах не много,а по объемам будет виден результат,в вы глядя на цифры можете опустить руки ,у меня шорты ,вот если я в них влазию,все ок ))),а если уже тяжело ,то начинаю ходить по 20-30 тыс шагов и объемы хорошо уходят за 2 месяца!А так в жизни бы не отдала бы деньги Нутрициологам всяким !чуть зашить ротик ,добавить активности и питьевой режим,я два года сидела на подсчете калорий ,толку ноль !!!!прка не начала бегать и меньше вредностей
@mila.zubenko.86, а после кесарево вообще реально убрать живот ?
@liliyak_, ну у меня знаете как ,не висит шкурка ,а вот как будто чуть надутый ,я худела хорошо ,а живот все равно чуть торчал
@liliyak_, а при чем тут кесарево? У меня живота не было после месяца. Вообще плоская ходила😁 как рот открыла и спорт бросила сразу форма бесформенная, хоть у меня вес 54 кг при росте 170.
Попробуйте с ней, у нее чет очень бюджетное ведение, последний раз был набор 3900 за 3 месяца. Но это акция на индивидуальное ведение новичкам, если в группе тоже не дорого
ссылка
@liliyak_, напишите ей, она очень общительная и все распишет и расскажет)
После нг не могу собраться силами и начать худеть...ничего не мотивирует...ем и не могу остановиться🙈🙈🙈🙈🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️кто со мной?,вы как то с этим справляетесь?(((
Сильный набор веса😩
Последний раз взвешивалась до того как узнала о беременности ( примерно за неделю) вес был 57 сейчас 71,4
И это только 23 неделя
Сладкое ем не могу остановиться 🤤
Что же будет дальше?😳😳
До родов же ещё ого-го и самый период когда малыш набирает вес
Как худеть то потом🥺🥺🥺🥺
Как похудеть, не отказываясь от сладкого?
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ?
Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться .
Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩.
Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
В меня сейчас полетят тапки, много
Но
Я не люблю Толстых людей
Особенно тех, кто ищет себе оправдание
Особенно тех, кто вечно ноет, что хочет похудеть и....ничего не делает
Жир-это не красиво
Но это поправимо
Нет ничего страшного, если вы поправились, если вы пытаетесь это исправить
Лишний вес-это проблемы со здоровьем в первую очередь и нужно это понимать.
К чему это все
Да просто, в очередной раз столкнулась с тем, что девушка 30 лет, выглядящая на 40 с весом в 2 раза больше, стоит в очереди з...
Лучше начать с эндокринолога, чтобы исключить гормональные причины, и при возможности подключить диетолога, не обязательно дорогого, можно онлайн и бюджетно. Часто нужен не кнут, а понятный план и поддержка. Начните с простого, попробуйте наладить режим питания, больше белка и овощей, шаги каждый день. Если трудно контролировать аппетит, можно добавить Витажиналь Инозит, мне врач советовала этот препарат. Он улучшает чувствительность к инсулину, снижает тягу к сладкому и постоянный голод, помогает стабилизировать аппетит. За счет этого легче перестать постоянно кусочничать, заедать. И пожалуйста, худейте для себя, а не из-за давления.