Что делать при головокружении и нехватке молока на ГВ в 3 месяца

Девочки как вы бы поступили мы на ГВ дочке 3 месяце, 6 постов держала вчера головокружение и когда на прогулке хожу ели как и кажется молока тоже мало или это самовнушение ,решила сегодня не держать совесть мучает про себя думаю хоть б кд начались чуть в себя приду