Сильная тяга к сладкому: дефицит чего и что делать?
Девочки
Лютая очень сильная тяга к сладкому о чем говорит? Дефицит чего? Я могу за день съесть 30-50 конфет и я не шучу
Комментарии
У меня такая беда😂😂😂😫Только вот я и кушать не хочу
Я хочу только сладкое и всё
Кушаю один раз в день чисто чтобы не умереть 😂😂😂😂
@mmdrvanis, у меня так уже несколько лет 🌝🌝🌝
Нужно с этим что то делать
Никак за себя не возьмусь
@mmdrvanis, я тоже не набирала, инсулин был в норме, а липтин повышен очень, ела постоянно и сладкое и не сладкое, после 1 месяца курса хрома и цинка пиколинат на ужин все успокоилось
Считайте белок, прям записывайте чтоб добирать норму и тяга к сладкому постепенно уйдет
Если полноценно сытно кушать, то не должно быть тяги. Полноценно это мясо, яйца, т е белок,,, крупы это углевод, и зелень клетчатка
Организм требует быстрых углеводов(сладкого) когда он голоден и хочет быстро получить энергию,чооб дальше работать
Завтрак сытный, обед, ужин полегче. И не захочется перекусывать
@aisha.umm.safiya21, @muikof888, жиров полезных ? Или любые норм
Это то все понятно, но это у меня не неделю и не месяц длится ,поэтому проблема глубже. Да и сильные грусти не ловлю
Какие основные приёмы пищи, там получаете ли норму белка, жиров? Конфеты и сладкое это быстрые углеводы, как быстро дали энергию, так быстро и ушли. Нужно наладить питание основное, попейте еще пиколинат хрома, он снижает аппетит и помогает контролировать тягу к сладкому, я от фэт-х пью пиколинат в каплях