Как справиться с недосыпом маме 4-месячного малыша
Девчонки, доброе утро
Что вам помагает держаться на плаву утром от отсутствия сна?? 🤕 🤕 🤕 (кофе, прогулка.. Понятно.. А ещё🙏 🙏 🙏
Я в течении дня никакая.. Что состояние что вид..
Муж вышел с отпуска на работу.. Под утро я раньше могла додремать хоть часик
Я незнаю как справляться?
У меня и так хроническая проблемы со сном
Этот скачок роста сна в 4 месяца меня добьет
Комментарии
Я перестала быть никакой днем вот только сейчас, когда доче 2,5 года стукнуло. До этого ужасно не было сил
Я бы пересмотрела режим, чтобы высыпаться. Если ребёнок плохо спит, значит в нём проблема.
А так, во время плохих ночей помогает прилечь, хотя бы на 10-20 минут. Ну а вечером спорт. После него, как будто, второе дыхание открывается)
Мне тогда помогало просто валяться весь день с малышом. Будет легче!!! Держитесь
Спать днем, вечером тоже с ребёнком. В целом именно эти скачки и проблемные ночи у нас не бывали дольше 1-2, ну максимум 3х дней, поэтому можно было пережить. И никакого абсолютно кофе при недосыпе!! Это моё железное правило. Оно уводит в минус, силы берутся вдолг из будущего потом трудно вернуть ресурс.
Ну и консультант по сну - это было очень крутое моё решение! С ней прямо всё супер наладилось за пару дней буквально
@misskarichardson @valerievv @anastyui девченки, всем спасибо за советы и поддержку 🙏 🥰 обнимаю каждую, но у меня такая ситуация что я уже часто днем уснуть не могу, а если засыпаю то потом не могу уснуть до часу ночи минимум, перебиваю сон и все 😮💨 🫣 🫣 я просто не знаю сколько так ещё протяну😮💨 🫣 муж спит с нами, ночью помагает как может, но ещё период с 19-20:00 в это регресс сна или скачок роста хз что это
Она никого не подпускает я должна лежать рядом и если встану в туалет, такая сирена
У меня с засыпанием такая же ситуация!
Я стала принимать магний в течение дня + за 1-2 часа до ночного сна, спустя время стала засыпать намного легче.
Но без дневного досыпа я еле держусь…
Самое главное - всё это временно!
Мой малыш до 5 месяцев в общей сложности спал на мне, а затем попустило. Дневные стал спать в своей кроватке, в ночь тоже сначала спит там, а потом в течение ночи забираю к себе, ибо я хочу спать даже во время гв 😄
От души желаю сил и терпения, скоро обязательно станет легче ❤️
@anastyui спасибо за поддержку 🥰 🥰 🥰 и вам всего хорошего
@sofimagic попробуйте спрей с мелотонином за пол часа до вашего желаемого сна вечером.
У нас тоже бессонные ночи и даже днем сны по 20 минут. Стараюсь каждый сон лежать вместе рядом и поспать, иногда удается поспать 40 минут, а вчера так вообще был праздник и мы вдвоем спали целых два часа, но кажется это была разовая акция. А так спасаюсь кофе и поднимаю себе настроение любимой едой🫠
У вас наверное колики?
У нас первые 3 месяца были спокойные
Спала /ела
Ну газики были, да
Обнимаю вас
Старший ребёнок в сад ходит?
Спала и по сей день стараюсь по возможности спать с малышом как минимум первый сон.
У нас сейчас их два, так что особо не разгуляешься 😄
А так действовала по принципу: пыль лежит, и я лежу.
Уборка никуда не денется, а ресурс восстановить крайне необходимо 🙏🏻
Переходила в режим ожидания следующего дневного сна, которые обязательно спала с ребенком. Никаких прогулок, домашних дел и всего остального трудозатратного, если мама не выспалась (и пока мама не выспится в дневной сон)-мое было золотое правило 🙌🏻
Про прогулки это прям точно,меня бесят когда прям настаивают на то,что прогулки обязательны каждый день .Я вкурсе, но если где то завалится от бессилия на дороге или на кровате ,я лучше выберу второй вариант 😅
@eleonora90, дай пять! Я корила себя за отсутствие прогулок совсем недолго, потом поняла, что главное, вообще-то, я и мое выживание, а ребенок не страдает от отсутствия воздуха, если помещение проветриваемое 🙄
Я недавно через это прошла
Ночи были писос просто. Орал каждые полчаса-час. Пока я не сделала режим дня по другому. И о чудо! Ночи наладились, насколько это возможно
А так тупо режим выживания. Всё на автопилоте
@sofimagic, в моем случае у ребенка был жесткий недогул, поэтому он очень плохо спал ночью
И как только я сделала достаточное ВБ, всё резко наладилось))
Сколько у вас снов и какая длительность?
@doppelherz в среднем 3-4 сна и ночной
Каждый день по разному
Слежу за Активностью и времени
Помню это время. Я была как зомби. Я забивала на все дела домашние по максимуму. И просто спала с сыном или валялась с ним на диване. И еще булок ужасно хотелось…. И еще мысль грела, что все это временно. И все пройдет….,
Есть кто рядом кто помочь может? Подружка, которая погуляет 1-2 часика с коляской?
Спасибо за поддержку 🥰 🥰 🥰 рядом я и я🫣 🫣 😉 😉 Старшая помагает когда со школы приходит, есть время кофе попить, до 3 месяцев было хорошо, сейчас тоже как зомби
P. S я смотрю на данные на часах и просто в ах.. Е
Сегодня это 2 часа и 20 мин
Она засыпает с 12 и до 6 на как то спим
А с 20:00 мы боремся что спать хочет но не может
Мне помогает забить на многие вещи. Младшая спит только на руках и по полчаса 😵💫, поэтому в 3-4 бодрствования у меня план-минимум: помыть бутылочки и съесть что-нибудь в середине дня. Всё. Закинула стирку или попила чай — уже огого какой классный день 😁 Спать с ребёнком на руках эти жалкие минутки я не могу, поэтому днём просто живу в режиме энергосбережения. Мы даже на улицу можем неделю не выходить, если сил нет. К чёрту пока все правила, главное — выжить до весны. Тут важно вам самой искать, на самом деле, что сил даёт)))