Девочки, если я разведу протеин, добавлю туда льняных отрубей-это можно считать нормальным приёмом пищи? Заменой завтраку или обеду, хотя на ужин было бы удобнее даже.
Мне нужно добирать белка, но так чтоб кишечник работал, а яйца и грудки-это то, на что очень быстро надоедает даже смотреть. Вот хочется альтернативу какую-нибудь хорошую. Но я пока в этом профан, а тут много девчонок, которые собаку на этом съели.
ОльгаМама двоих (2 года, 5 лет)
Это не замена полноценного приема, это только добор белка.
Клетчатку и так хорошо добавлять
Но разово вполне можно
Помимо грудок и яиц еще дофига вариантов сбалансированных блюд, с хорошим содержание белка. Вам же не по 200 гр белка надо есть. Хотя, я мужу сейчас и на 230 белка собираю еду
СабинаМама двоих (7 лет, 10 лет)
Сначала надо научиться добирать белок едой, а потом уже можно подключать протеины и пр.
Творог, сыр, яйца, форель, Дорадо, палтус, тунец, креветки, говядина, индейка, йогурты, фасоль. В инст куча рецептов запеканок. Я еще люблю делать хачапури пп, там в одной только порции 30 гр
ОльгаМама сына (2 года)
Это все классно но не у всех хорошо усваивается белок 🤷🏻♀️ я что бы не ела раньше, как бы не старалась, у меня белок был по нижней границе. Помогал улучшить ситуацию только протеин
СабинаМама двоих (7 лет, 10 лет)
@otsareva, если белок не усваивался, то протеин тоже не усваивается. Тут сначала надо разбираться в причинах и потом уже корректировать питание. Протеин -это не еда, а добавка к основным приемам пищи
ИринаМама двоих (5 лет, 10 лет)
Я делаю на миндальное молоке, ещё и банан туда кидаю и с бутером в прикуску🙈 и все это после ужина, но у меня задача набрать, если что)
NatalyaМама двоих (7 лет, 9 лет)
Мне кажется, это на завтрак можно такой коктейль делать себе, ещё и ягод туда блендер
Девочки, думаем над именем Михаил. Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно. Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп? Вчера было обидно Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем В чём-то согласна, но обидно
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞 И сколько вы до него встречались по времени?) Я к чему спрашиваю… Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником) Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲 Разговоры с ней разговаривали конечно Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈 У меня это было в 16, и то считаю что рановато
Шерстянка·Мама сына (7 лет)
А экспоненте много белка, но не всем заходит. А так творог можно
·Ответить