Как я похудела на 5 кг за 5 недель после праздников
-5 кг выглядит так 🥹
После новогодних застольев я поплыла .
Решила взять себя в руки. Сегодня 5 недель с того дня, когда я сказала себе - стоп, хватит жиреть )
Я была уверенна, что результата почти нет . Потому что как были джинсы впритык , так и остались. Но когда сделала коллаж, была в приятном шоке.
Лучший комментарий
🤩Вы на дефиците калорий? Или просто убрали мучное и тд?
Не считаю калории и кбжу, исключила мучное, сладкое и газировку.
Уменьшила порцию еды . Ем по чуть чуть. Но часто.
И не кушаю после 19.00
Комментарии
И вот ,расскажите про живот!) как он у вас ушёл,пройдет со временем? Ну у меня не большой живот но есть после родов
Лучше , узнать у специалистов)
Главное чтобы диастаза после родов не было. Тогда физ упражнения помогут, убрать живот 🙌
Здравствуйте. Классные фото. Вы красивая. Я тоже сейчас худею. Просто убрала мучное, газировку как вы. Сильно обжиралась)). Много сладкого ела. Сейчас ем но чуть чуть. Минимизировала. Победу шоколад беру. После н г праздников начала контролировать себя. И физ активность 15-20 мин. Щас ещё 10 добавила на вело. -2,5 кг. Плавно скидываю. Вот хотела спросить, а как живот вот убрать после родов? Подскажите пожалуйста. Мне вот бока и живот надо чтобы ушли. Бока уже уходят. Или он сам уйдет? Я стройная. Набрала во время беременности много. Я 165. Была до всех беременностей 48). 52 потом стала и держала такой вес. Потом вот после вторых родов и сейчас 57. Ну сейчас я 56,5. Хочу 53 стать.
Тоже хочу рассказать свою историю 🤣
До беременности весила 68-69кг при росте 169. Потом благополучно набрала 20кг во время беременности. После родов весила 78кг и так я целый год ходила ни +-. В ноябре 25г решила что все теперь хочу похудеть. Начала свою диету в 04.11.25г и 28.11.25 встала на весы и там увидела цифру 67,2 😍😍😍. Исключила полностью мучное сладкое и газировку. Много воды пила. Завтрак обед ужин обязательно так как у меня ГВ, если прям ночью хочется кушать пила йогурт хлебцы. С вчерашнего дня опять села на диету ✨😁
Я считала что все идёт медленно, когда сделала коллаж была в шоке 😆
Я вообще не любитель сладкого.
Если кушала то прям совсем чуть чуть до 1 половины дня . Но редко
Классно😍 Я всю жизнь была худой 45-48 максимум, но за последний год набрала вешу 60😰
@karina_erik, ооооо! интересно!
меня сильно вдохновил ваш пост. тоже хочу скинуть. у меня рост 164 и вес 62 кг, но я выгляжу как ваше до)) интересно стало) хочу выглядеть как ваше после)) тоже хочу похудеть до 58 кг
О, помню у вас был подобный пост несколько лет назад, и вы еще занимались по тренировкам Хлои Тинг. От вас тогда узнала про нее и тоже с ней занималась, на тот момент тоже скинула несколько кг.
Вот из за чего у меня складки на спине.😄Нужно скинуть значит.
Из-за сладкого? Я любитель сладких напитков, спина жиреет первой 🤣
@mama_2019_, Фигура странная немного, бока ушли вроде бы за счет спорта, попа подкачалась, но спина вся такая же в складках.😏
@karina_erik в Инстаграме на него подписана и нашла в Ютубе. Всё откладывала занятия. Но глядя на ваш результат,начну
исключила мучное, газировку и сладкое . Не ем после 19.00
Делаю дофаминовые шаги дома по ютуб
исключила мучное, газировку и сладкое . Не ем после 19.00
Делаю дофаминовые шаги дома по ютуб
Супер 😍👍👍мне тоже надо срочно скинуть -5🤣зимой капец набрала
исключила мучное, газировку и сладкое . Не ем после 19.00
Делаю дофаминовые шаги дома по ютуб
🤩Вы на дефиците калорий? Или просто убрали мучное и тд?
Не считаю калории и кбжу, исключила мучное, сладкое и газировку.
Уменьшила порцию еды . Ем по чуть чуть. Но часто.
И не кушаю после 19.00
Нам нужно знать, как получить такой же результат 😍😍😍