
Ифтар , день 6 ❤️
548ккал и 46 гр белка



Не подскажите то что мы едим и ифтар и сухур должны добирать нашу норму? 1500к у меня, не добираю так
@qghts, если за вечер так добирать интересно похудеется😂?
@woooow, почему нет , впереди ведь столько часов голода 🥹
Мне худеется , девочки с группы тоже большинство пост держат и худеют
@qghts, ой ну надеюсь и мне будет худеться 🥹спасибо 💋
Сначала Лук на сковороде жарю до золотистости , потом добавляю туда морковь на терке перетертую , тушу вместе и соль добавляю .
Потом капусту и ложку томата . И под крышкой минут 20 тушу иногда помешивая
Уже 6 дней что ли прошло