Ифтар на 548 ккал и 46 г белка: рецепты для кормящих мам

post image

Ифтар , день 6 ❤️

548ккал и 46 гр белка

369

Комментарии

h_m_n_a_a·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Уже 6 дней что ли прошло

Нравится Ответить
zzzzz___·Мама двоих (младенец)

Даже не верится 🥹

Нравится Ответить
К❤️·Мама двоих (2 года, 3 года)

Уф😩😩😩😻 пусть Аллагь примет 🤲🏻❤️

Нравится Ответить
zzzzz___·Мама двоих (младенец)

Амин 🫂🫂🫂

Нравится Ответить
Марьям·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Не подскажите то что мы едим и ифтар и сухур должны добирать нашу норму? 1500к у меня, не добираю так

Нравится Ответить
Марьям·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@qghts, если за вечер так добирать интересно похудеется😂?

Нравится Ответить
zzzzz___·Мама двоих (младенец)

@woooow, почему нет , впереди ведь столько часов голода 🥹

Мне худеется , девочки с группы тоже большинство пост держат и худеют

Нравится Ответить
Марьям·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@qghts, ой ну надеюсь и мне будет худеться 🥹спасибо 💋

Нравится Ответить
Мадина·Мама сына (1 год)

Как вы его потушили?

Нравится Ответить
zzzzz___·Мама двоих (младенец)

Сначала Лук на сковороде жарю до золотистости , потом добавляю туда морковь на терке перетертую , тушу вместе и соль добавляю .

Потом капусту и ложку томата . И под крышкой минут 20 тушу иногда помешивая

Нравится Ответить

Это тушеная капуста?

Нравится Ответить
zzzzz___·Мама двоих (младенец)

Да😍😍😍

Нравится Ответить