Как похудеть при проблемах со спиной: личный опыт и советы
Всем привет 😊
Я вдруг поняла, что давно не писала ничего о ходе сброса веса.
А всё потому, что фокус сместился в сторону отвалившейся спины. Впервые в жизни заболела поясница, да так, что утром требовалось время, чтобы разогнуться из буквы Г в ровную линию. Сходила к врачу, пропила курс таблеток, мазь, физио и прошла курс массажа. Очень помог массаж, прям вернул меня к обычной жизни. Теперь я официально "счастливый" обладатель остеохондроза, остеоартроза, грыжи Шморля (которая у меня или с рождения или очень давно - сказал врач) и необходимо два раза в год курсом делать массаж, посещать бассейн, лфк на постоянной основе, ну и купировать обострение медикаментами при необходимости.
В бассейн сходила позавчера - очень классно, люблю плавать, там парилка еще небольшая, прям тот случай, когда совместила приятное с полезным. Планирую пару раз в неделю посещать.
Вес уходит туговато, за 3 недели -800гр.
Масленница не обошла меня стороной, подъедала я блины пару дней. Но я это с собой согласовала, немного послабления и дальше в строй. Не объедалась как не в себя, просто позволила себе чуть больше, чем обычно, не ругаю себя и не виню, иду дальше 💪
Поставила четвертый укол #семавик некст в дозировке 1,7мг, эндокринолог сказала, что если всё ок, то можно переходить на 2,4мг. Но я пока не буду, тк меня первые пару дней мутит на 1,7. Ещё месяц буду ставить его, а там посмотрим.
⚖️ 22.02.2026 91,2 кг - 1,7
Комментарии
Я тоже колю Велгию. За 5 месяцев минус 8 кг, результат стабильный. Дозу увеличивала плавно, поэтому чувствовала себя отлично.
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...
Как вылечить парез лицевого нерва у ребенка? Опыт мам
Знаю, что сообщество мамалайф, может помочь❗️Прошу вывести пост в ТОП‼️ у дочки с рождения поставлен диагноз - ПАРЕЗ ЛИЦЕВОГО НЕРВА. Одна сторона лица пострадала, глазик полностью не закрывается ( только во сне) и правая сторона ротика опускается при плаче и улыбке. У нас в Омске, не удалось подобрать подходящее лечение и найти нужных специалистов. Делали и продолжаем делать массажи, физио, инверсию, рефлексотерапию лазером, ИЗМЕНЕНИЙ ВИДИМЫХ НЕТ❗️ Никто толком не знает, как это лечить и с такой ма...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...
Понимаю про спину, у меня тоже болела, пока не сбросила вес. На Велгии ушло 23 кг за 10 месяцев, спина прошла. Если мутит на текущей дозе, не повышайте, останьтесь подольше.