Как мы победили атопический дерматит у ребёнка: 8 лайфхаков

Наша история с атопическим дерматитом😱

Долго боролись с атопическим дерматитом, но вовремя обратились к шикарному бесплатному дерматологу в Уфе — **Минигареевой Раде**. Она подобрала нам уход, который действительно помог. Сейчас даже в отопительный сезон мы чистенькие! Если вдруг вылезет небольшой очаг — мы сразу устраняем его.

Вот наши **главные правила и лайфхаки**:

1. **Влажность и температура в квартире**

Никакого сухого воздуха! Мы купили датчик температуры и влажности от Алисы и постоянно контролируем климат — без этого тяжело подстроить подходящий уровень.

2. **Минимум косметики**

Мы полностью убрали детские гели — ни для тела, ни для подмывания. Используем **масло Bioderma Atoderm**: им моем всё, тело и волосы дочке. Отлично очищает, не сушит кожу, а с нашей жесткой уфимской водой — просто бомба!

3. **Краткость ванны**

В ванной не находимся дольше 5–7 минут, иначе после воды кожа начинает обостряться.

4. **Температура воды**

Только 34–36 °C, никогда 37–38 °C — сразу покраснение. Мы ставим 35 °C, и дочке комфортно. Температуру снижали постепенно с рождения, чтобы кожа привыкла. Мишка-термометр всегда плавает в воде.

5. **Сразу после ванны — защита кожи**

Есть «золотые три минуты»: мокрая кожа быстро теряет влагу. Нам идеально подошел **Bioderma Atoderm бальзам (белый носик)** — 75% питание, 25% вода, создает барьер и удерживает влагу.

6. **Повседневное увлажнение**

На ежедневную основу используем **Bioderma Atoderm крем (синий носик)** — 50% питание, 50% вода. Он лучше впитывается и не оставляет пленки. Пока кожа восстанавливалась, мазали 4–5 раз в день, сейчас — раз в день-два. Кожа стала мягкая, как персик.

7. **Спаситель — Cicaplast**

Он отлично подсушивает красные очаги и мокнутие. Мажем тонким слоем 3 раза в день, 3–7 дней — и очаги уходят. Важно: сначала очищаем очаги, потом увлажняем. Для складок шеи, ручек, ножек и опрелостей на попе тоже идеально.

8. **Воздушные ванны**

Для подгузов — делаем «воздушные ванны», чтобы избежать перегрева и парникового эффекта.

9. **Схема при острых очагах** но тут уже каждому индивидуально дерматолог подбирает. Наша схема была следующей :

Тонко мажем **Элидел** на пятна (без гормонов), ждем 30 минут → **Cicaplast**, ждем 20–25 минут → **Bioderma крем**. Бальзам используем только после ванны.

Благодаря этим этапам ухода мы наконец чистые, кожа дочери здорова, и ребенок больше не мучается. Уже много месяцев у нас все замечательно.