Режим сна и бодрствования ребёнка в 3,5 года: опыт мам

У нас было так , в 8 встала, с 13-15 сон , в 21 спать

6:00 подъем в 13 сон в саду, дома на ночь в 20:30-21

Не зависимо от возраста и во сколько встанет утром, всегда обед в 13.30 в 14.00 идем укрываться. В 22.00 уже в кровати.

Сад: в 7 подъем, сон 13:30-15, в ночь в 22:30

Дом в 8 подъем, сон 14:30/15 - 17:30, ночь 23

Утро 7-7:30

Сон 13-15 в саду, 14-16 на выходных

Ночь 22:30-23:00

Сегодня не спал вообще, встал в 8:30, лег в 22:00

Если в сад, ложимся в 22, встаем в 7, в саду спит

Если не в сад ложимся в 23, встаем в 8:30, дневной сон 1.5ч

10,5 часов сна

13,5 часов бодрствования.Ну плюс минус.

Днём не спит с 3,5 лет,в саду только,но не всегда.

Бывает и 12/12

Если в сад то в 7.30 подъем и 22-23 отбой. Если дома то встаёт около 10-11,отбой 23-24

Встает в 5-6, ложится в 21. На дневной очень тяжело. Кое-как к 14-15 часам ложится. Если без дневного, то спать в 19. Но я настаиваю на дневном