Что есть при грудном вскармливании, чтобы не набрать вес
Девочки,кто на гв,скажите пожалуйста что вы обычно ели?
Че то такой страх набрать вес 😂
И не могу понять что лучше есть,чтоб и в форме быть и молоко чтоб было))))
Девочки,кто на гв,скажите пожалуйста что вы обычно ели?
Че то такой страх набрать вес 😂
И не могу понять что лучше есть,чтоб и в форме быть и молоко чтоб было))))
♥️♥️♥️·
Мама дочки-младенца
все можно, но в дефицит, не передая свою норму. высчитайте свой кбжу и +300-500 ккал добавьте (чтобы не потерять гв)
Юлия·
Мама дочки-младенца
7 месяцев кормлю, ем как конь в прямом смысле, встаю даже бывает ночью от голода, вес меньше добеременного, думаю исчезну скоро 😭 производство молока для меня видно очень энергозатратно
xxccsd··
Я тоже так хочу 😂
xxccsd·
А я паникую,во первых две недели назад родила и еще живот не до конца ушел и думаю вес тоже не до конца ушел конечно же. И переживаю,что вдруг начну много набирать
xxccsd·
Вот именно живот такой будто отекший что ли. Хотя мне все говорят,что вес набранный в беременность быстро уходит.
А я видимо хочу за 2 недели восстановится 🤣
Юлия··
Мама дочки-младенца
Ой ну вы подождите, прям реально многого хотите 🤣 я месяца через 3 вернулась в до беременный вес, но не до беременное качество тела 😩
xxccsd··
а что вы больше пьете из горячих напитков ?
Юлия··
Мама дочки-младенца
чай/кофе 50 на 50
(Да да я не держу никакую диету, да да и кофе тоже пью 🤣)
А больше всего просто сушит и я вечно с водой комнатной температуры
xxccsd·
И сейчас я в основном чуть что-то делаю и лежу,сильно не напрягаю себя. И сказать что прям ем много тоже нет.
Просто я правда за две недели много хочу 🤣
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Первые месяца 4 вес только уходил по немного , хотя ела прям плотно и постоянно голодная была
Тоже стала меньше чем до беременности
После начал вес расти , стала меньше есть жирного жареного и сладкого, вес стоит, хотя уже и не кормлю 4 месяца
Ольга·
Мама сына-младенца
Пейте теплое. Чай, воду, молоко, не важно. А касательно питания - ем очень много, но вес уходит. Хотя до беременности скинуть вес было проблемой. Первый месяц старалась держать диету, сейчас уже не держу, не ем только аллергены, химозу всякую и грибы.
Молоко хорошо приходило после горячего, сгущенки и халвы
xxccsd··
Вот мне многие говорят,что сейчас можно не парится пока все в норму не придет .что на гв наоборот вес уходит так как ребенок все высасывает, а мне ж то хочется быстро 🤣
Ольга··
Мама сына-младенца
сейчас на первом месте малыш, думайте о нем. Набор веса ерунда) потом сбросить можно) тут помимо того, что ребенок высасывает все, вы будете делать регулярные упражнения нося малыша на руках))) а вес будет увеличиватся у ребенка. Лучше любого спортзала💪🏻
Саша·
Молоко не от еды зависит, а от количества и качества кормлений. Ешьте по каллоражу на ваш вес, фатсикрет в помощь и всё. На гв расход калорий на +500 больше без всяких усилий
xxccsd··
Спасибо 🌸