Повышенная тревожность у мамы: паранойя или реальная опасность?

За последние время, стала очень мнительная, тревожная, могу ночами не спать, одолевают всякие мысли, сегодня ещё произошла очень странная ситуация, я часто гуляю с детьми после 18.00, сегодня опоздали и вышли чуть позже, пришли с детьми на площадку, площадка огороженная с калиткой, людей вокруг нет, хотя всегда ходят обычно, смотрю подходит странный мужик, начинает висеть над калиткой и в упор смотрит на детей минут 5, я честно слегка испугалась, вот что у него на уме? Ладно бы, что-то сказал, а то просто молчит и взгляд странный, я детей за руки и быстрее от туда, а дети как назло идти не хотят, орут, тут уже спасибо молодая пара нам на встречу, я давай быстрее к дому, я раз обернулась он ещё стоял у площадки,у меня до сих пор внутри всё дрожит, скажите у меня паранойя?или я уже того? Я стала лишний раз боятся ночью выходить в магазин, проверяю каждый вечер замок внутри квартиры по несколько раз, теперь ещё эта ситуация не выходит из головы