Сильные боли в крестце после родов: что делать и как лечить?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, может кто-то сталкивался с таким.

После родов периодически возникают сильные боли в области крестца (по центру, ближе к тазу). Сейчас снова острый эпизод: боль примерно 7 из 10. В ногу не отдаёт, онемения нет.

Ходить могу, но лежать очень больно, особенно на боку. Переворачиваться с боку на бок практически невозможно — резкая, «молниеносная» боль. Вставать получается только если сначала опускаю ноги вниз и поднимаюсь без скручивания корпуса.

Боль усиливается при опоре на правую ногу. Температуры нет.

В августе (через 3 месяца после родов) уже был похожий сильный эпизод — тогда лечили противовоспалительными и миорелаксантами, стало легче. Сейчас ситуация повторилась.

Подскажите, похоже ли это на проблему с крестцово-подвздошным суставом? Делали ли вы МРТ при подобных симптомах? И можно ли в остром периоде делать упражнения или лучше полный покой?