Пробиотики и тревожность после ковида: личный опыт и вопросы
Больше недели пью пробиотики. Отзывы были прям очень хорошие.
Насколько они помогут мне, я не знаю. Хуже не будет.
Возможно эти пробиотики помогут мне сделать так, чтобы другие витамины усваивались лучше.
Ищу лекарства; которые помогут мне восстановить или помочь все же нервной системе.
Есть мнение, что вся эта тревожность у людей и у меня в частности изза ковида, которым я когда то переболела.
Не знаю, на сколько это имеет место быть. Я не читала исследования.
Но возможно это правда влияет на то, как я реагирую на ситуации и тд. Но прошло уже минимум 3-4 года от возможного ковида. Неужели уже не смог восстановиться организм. Вопросов слишком много😅
Юлия·
Введи себе аминокислоты.
В идеале все, но можешь начать с Триптофана и Глицина - через пару недель себя не узнаешь)
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
Глицин пила, че т блин нифига 😅😅😅
Возможно нужно повторить, как раз после пробиотиков. Потому что глицин НИКАК не помог мне. Попробую после курса пробиотиков вернуться.
Я думаю, что моя проблема с нервами именно из-за недостатка каких то микроэлементов в организме
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
Какие еще аминокислоты, кроме триптофана и глицина?
Юлия··
20 стандартных аминокислот, которые образуют белки в человеческом организме:
Аланин (Ала, Ala, A).
Аргинин (Арг, Arg, R).
Глицин (Гли, Gly, G).
Аспарагиновая кислота (Асп, Asp, D).
Глутаминовая кислота (Глу, Glu, E).
Лизин (Лиз, Lys, K).
Гистидин (Гис, His, H).
Фенилаланин (Фен, Phe, F).
Тирозин (Тир, Tyr, Y).
Триптофан (Трп, Trp, W).
Валин (Вал, Val, V).
Лейцин (Лей, Leu, L).
Изолейцин (Иле, Ile, I).
Пролин (Про, Pr, P).
Метионин (Мет, Met, M).
Серин (Сер, Ser, S).
Треонин (Тре, Thr, T).
Аспарагин (Асн, Asn, N).
Глутамин (Глн, Gln, Q).
Цистеин (Цис, Cys, C).
Юлия··
глицин не панацея. Ничто не панацея, все работает в комплексе.
Глицин стимулирует работу мозга, а не успокаивает.
Триптофан, налаживает сон и успокаивает эмоции.
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
короче надо все это восстанавливать. Честно, хочу очень с зтим разобраться.
Какая фирма хорошая? Может бренд хороший есть бадов с аминокислотами?
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
спасибо тебе большое
Юлия··
у нас почему-то принято заботится о дефицитах витаминов, а аминокислоты как буд-то не существуют, хотя они оказывают не меньшее, а порой большее влияние на организм.
Тот же дефицит Триптофана вызывает бессонницу, нервозность и постоянное чувство голода.
В общем начни с Триптофана на ночь, а с утра порошок ВСАА с бутылочку с водой и уже будет сильно лучше - водный баланс и аминокислоты 👌🏽
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
меня беспокоит только то, что я реагирую очень остро на любой стресс и меня болтает сразу как гавно в проруби, я не могу в такие моменты сконцентрироваться и дать решение, помочь с решением, быть с холодной головой. И все такое.
Может ли на подобное повлиять триптофан или не только?
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
я пью Магний б6. Ничего не меняется😅😅😅 специально сдала самые важные группы б витамины, дефицит был только фолиевая кислота. Пропила фолиевую. Разницу не почувствовала.
Юлия··
ну, вот в большинстве случаев так все и происходит.
Попробуй аминокислоты, они не могу привести к передозировке или побрчкам, так что ты ничего не потеряешь
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
отзывы пишут прям ❤️
У меня кстати нет бессонницы, но бывает я могу проснуться хз почему и хлопать глазами часа 2-3. И мыслегонялка начинается.
Чувство голода нет, я вообще из тех кто может голодать, это конечно меня не устраивает. На нервах перестаю есть. Это прям проблема 😅
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
тоже так думаю, что хуже точно не будет. Учитывая что я их не пила никогда.
Юлия··
у меня Триптофан так и повлиял.
Реакции сильно успокоились, при этом голова ясная, решения рождаются быстро и ответственно
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
ну всё. Продала❤️
Заказываю себе)
Юлия··
к этому комплексу все равно добавь отдельно триптофан
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
закажу, попробую.хорошо
Анастасия··
Мама дочки (10 лет)
спасибо большое тебе ❤️