Как набрать мышечную массу при дефиците веса: тренировки и питание

Девочки всем большое спасибо за советы и истории на опыте, не ожидала такого отклика, скажу честно, расстроена очень и до слез перспективой, что ничего не изменится даже после кастрации, потому сынок безумно любит и очень трепетно относится к кошке, да и сама я к ней привязана, но она просто измучила нас за эти годы своим поведением. Жду супруга из командировки, везём к ветеринару на осмотр и стерилизацию, дальше будем смотреть ситуативно, если ничего не поменяется и необоснованная агрессия оста...

Девочки, спасибо вам.

Больше не хочется сидеть на полу и выть, как прошло сегодня первые полдня, когда кончились силы бороться.

Даже поела немного, а то до 9 вечера выпила только стакан чая.

Мужу сделали мрт мозга и позвоночника (ничего не нашли), чпэхо (сердце изнутри смотрели, подозревали эндокардит/перикардит) - тоже чисто. Взяли люмбальную пункцию для исключения менингита. Кровь на инфекции (хотя кажется ее уже брали, просто не вызрела).

Проговорила 23 минуты с реаниматологом, рассказала ...

Была у меня одна знакомая девушка , стройная , аккуратная , потом забеременела, набрала много, родила, вес никуда не ушел, сначала она горевала, а потом забила и оправдывала себя-я же родила, поэтому так, прошло полгода , год , 2 и дальше, между разговором всегда говорила -у меня фигура рожавшей, стройной я уже и не буду, яжродила🤷🏼‍♀️и с тех пор поселился во мне страх на подсознательном уровне, что если я рожу, то тоже стану полной 😳 всю беременность я следила за своим весом(не сходила конечно с ум...

Каждую неделю вижу посты "сколько зарабатываете?", "кем работаете?", "в каких профессиях сейчас хорошие зарплаты?". Ооочень много.

Оно и понятно: одни профессии теряют востребованность, другие - приобретают. Длительные декреты, особенно если их было больше одного, выбивают у мам почву из-под ног: на старой работе не ждут/не хочется назад/все забыла/любимые коллеги давно уволились/ситуация ухудшилась, можно бы попробовать переучиться, но на кого? Дети растут, у кого-то старшеклассники не знают,...

Почему развод не решает все проблемы?

Вот реально вижу тут на любой вопрос или пост с незначительными косяками мужа "развоооод". Потому что многие думают, что "нет мужа - нет проблем". Это не так. Напишу о своем опыте.

Сразу скажу. Этот пост - не пропаганда "оставайся с мужем" и не пропаганда развода. Да и честно говоря, это такое решение, где со всеми не посоветоваться. Поэтому здесь я напишу свой опыт и проблемы, с которыми я реально столкнулась, чтобы все, кто на этом этапе, о них знали и...