Как отличить тренировочные схватки от настоящих перед родами

Начала следить за схватками, приложение вот это выдает, но они у меня то вот так идут, 3-4 схватки, потом тишина, через время обратно живот каменеет и яичники болеть как при месячных начинают, мне кажется что это тренировочные, а приложение говорит в роддом собираться. Ночью тоже так было, потом я уснула, просто не хочу суетиться если это треники