Паническая атака после поста про смерть: как справиться?

Сегодня проснулась в настроении, пока девчули спали решила поваляться и почитать мамлайф.

В топе был пост про смерть.

Сперва я решила почитать из любопытства, что про это думают люди, но после одного комментария я представила все это и у меня появился страх, меня затрясло, появились покалывания в конечностях и щеках, стало трудно дышать и я не знала куда себя деть... сколько было по времени такое состояние - не знаю. Даже тот комментарий не могу вспомнить.

Теперь целый день хожу потерянная.