Чем заменить сахар в питании мамы и ребёнка: советы
Планирую полностью прекратить есть сахар.Сейчас по тихоньку его ограничиваю .Нужно чем -то попробовать его для начала заменить.Девочки,чем вы его заменяете ?Что добавить в кашу вместо сахара ,чтобы и дочка ела кашу ?Какие есть альтернативные варианты сахару,но менее вредные ?
Комментарии
безлактозное молоко сластит , добавляю в кашу. сахзамы не использую. банан спасает , если сильно сладкого захочется, то мед или сироп топинабура
Я мелкого грудью кормлю и недавно у него отит был, он пил антибиотики. И у сына начался понос от антибиотика. И так совпало, что я в это же время в магазине увидела какао, фирма та же от которой я цикорий пью. Купила. Сыну даю пробиотики, какао пью, а понос у него так и не прекращается. Короче через пару дней я поняла, что дело в какао, а конкретно в подсластителях. Они слабят, но я не думала, что настолько. Раньше сын никогда на мою еду не реагировал.
А в чем цель устранения сахара из рациона? Просто интересно.
Фитпарад 7, именно 7. Ребенку тоже иногда дают с ним, но не часто.
Фрукты конечно же, такие как бананы и сладкие яблоки
А все, прочитала почему убрать хотите. Ну можно целиком не убирать, но сильно уменьшить. Добивать сладость уже бананами
ссылка
Иногда такие топпинги покупаем, с творогом их нравится есть
@warm_soul, в ленте бывают, в магазинах спортивного питания
В кашу кстати хорошо сухофрукты, только добавит их минут за 5 до готовности, тогда вся каша сладкая. Раньше дочке так делала.
А с чем связано ограничение потребления сахара, если не секрет?
@warm_soul, будьте аккуратны с сахарозаменителями, нельзя их принимать на постоянной основе
Дочке банан в кашу размять или другие фрукты кусочками. Корицу можно добавлять, если на нее нет реакции.
А так просто перестаньте его класть, и без сахара всё нормально.
Планирую Сахар кокосовый купить попробовать, а так сироп топинамбура да
Фруктовые пюре детские без сахара
Фит парад номер 8 или эритрит.
Точно не сиропы.
А чем сахар вреден? По мне так слишком демонизируют его. Многие сахзамы синтетические, польза сомнительна. Много обзоров от блогеров, которые сравнивают калораж молочного ломтика и «полезного» батончика, который калорийнее в 2 раза. Так уж проще съесть этот несчастный ломтик. Во всем нужна мера.
По мне так это больше маркетинговый ход, безопасных составов не бывает.
Мы всей семьей едим подсоленную кашу, сладкую не люблю. При этом всегда ягоды/фрукты добавляю в кашу. Можете купить сироп топинамбура или мед, чтоб подсластить.
Сын от леденцов в жизньмарте поносит, не беру больше. В составе тоже какой-то заменитель был, хотя казалось бы чистый состав
@maksimenko.anastasia, сахзам в больших количествах имеет слабительный эффект даже у взрослых
Сахарозаменитель использую фит парад. И себе и детям в чай, каши, блины, запеканки с ним готовлю
Эритрит максимально похож на сахар. И наименее вредный.
Самый вредный из сахзамов - сукралоза.
А так ягоды можно замороженные добавлять. Или кокосовые сливки.
Посмотрите сиропы ,добавки без сахара)
Я в кашу кладу фрукты обычно
Фит парад подсластитель. Но не знаю насколько его можно детям. Надо смотреть.
У меня диабет 2 типа я Фит парад беру себе.
Эритрит( дынный сахар) самый полезный из всего вышеперечисленного. На ВБ заказываю. Иногда сироп топинамбура беру. Фитпарад лучше даже не пробовать